很糾結，焦慮感覺頭腦都要炸了

      根據(jù)你敘述的情況看。這個事情你們兩個人都是有責任的，因為你既然幫著別人拿東西了，那就一定要把東西交到對方的手上?；蛘哒乙粋€穩(wěn)妥的地方或者有人見證的地方。放東西。對方見到東西以后，但是忘記拿了，他的責任更大一點。這件事情應該給你一個教訓，以后如果幫別人拿東西的時候盡量的多等一會兒。把東西交到對方的手上，以免出現(xiàn)一些不必要的麻煩。或者放在門衛(wèi)傳達室等有人見證的地方。并且拍照留下證據(jù)。

      從你所描述的這種情況來看，這個應該是出現(xiàn)了有這種強迫癥的癥狀，其實這也屬于出現(xiàn)神經(jīng)性官能癥的一種癥狀，建議可以通過藥物的方式來進行調(diào)理治療，比如說可以使用一段時間的鹽酸舍曲林。