失眠感覺睡眠質(zhì)量不好第二天生理不適

女 | 24歲懸賞3個健康幣 2022-06-14 23:39:13 3人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我以前在學校宿舍住宿過程中有過嚴重的失眠經(jīng)歷，一睡不好我身上還感覺有心臟不舒服之類的生理反應(yīng)?，F(xiàn)在感覺睡覺容易受環(huán)境影響，在學校宿舍睡還是會容易失眠，然后我去醫(yī)院醫(yī)生給我開了阿普挫侖，我現(xiàn)在睡不著的話一般吃1/4，嚴重一點的情況吃1/2或者1片。最近感覺課業(yè)壓力比較大，更為在意這個睡眠質(zhì)量和第二天狀態(tài)了。這一周睡眠質(zhì)量自我感覺不是很好，靠吃藥能入睡但容易早醒，有時看睡眠時長和平時差不多是正常的，但第二個也會有頭疼，感到勞累或者心臟不舒服之類的感覺，想請問下醫(yī)生是這種狀況的表現(xiàn)還是正常失眠的反應(yīng)嘛還是身體勞累的預警

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2022-06-15 00:10:24 我要投訴

近期一周以來睡眠質(zhì)量感覺不好，就要吃藥之后才能入睡，同時容易驚醒同睡眠時長和以前比的話差不多，但是第2天仍然是感覺疲憊頭痛。上述描述這個癥狀還是一個失眠的一個反應(yīng)，建議還是把睡眠狀態(tài)一定要調(diào)整好，調(diào)整好之后上述癥狀就會明顯改善的

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2022-06-14 23:44:22 我要投訴

過度勞累也會導致失眠，因為過度勞累的話，患者的大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)也會處于疲憊狀態(tài)，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會紊亂，而后會導致難以進入睡眠狀態(tài)，從而引起失眠，平時患者要避免過度勞累，不要給自己太大壓力，學會勞逸結(jié)合，多加休息，可以在睡前提起舒緩的音樂或一杯牛奶或蜂蜜水，都有利于進入睡眠。

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2022-06-15 00:02:23 我要投訴

青年女性患者，根據(jù)你目前的描述來講，可能還是由于過度緊張所導致的一系列不適癥狀，這種情況建議你可以適當口服谷維素舒比利百樂眠，調(diào)節(jié)一下睡眠，可能癥狀緩解的更明顯一些，另外睡眠會更好一些，必要時再服用阿普唑侖。
以上是對“失眠感覺睡眠質(zhì)量不好第二天生理不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！