睡眠質量差睡眠質量不好，似醒似睡，一點點動靜就醒

      指導意見：
      睡眠質量不好，有一點點動靜就醒等以上表現(xiàn)不排除是神經(jīng)衰弱，建議你平時緩解壓力，避免精神過度緊張。如果經(jīng)常出現(xiàn)該癥狀建議可以就診神經(jīng)內科或者中醫(yī)科進行調理治療。

      這是多種原因所造成的明確病因，是治療失眠的關鍵。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，要調整好自己的生物鐘。有規(guī)律的作息。適當?shù)姆潘尚那?。要有?guī)律的作息。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，早睡早起。睡前可以服用安神補腦液。