健康咨詢描述: 每天凌晨2-4點睡覺,早上9點左右被吵起來,晚上依舊睡不著,特別困,特別累,心臟也難受,感覺整個人疲憊,但是我睡不著
瘋狂失眠已經(jīng)三個月了,晚上依舊睡不著,特別困,特別累,心臟也難受,很疲憊,這種情況建議勞逸結(jié)合,注意休息,養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡前可以泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶,聽聽音樂。
根據(jù)你所說的情況,有明顯的入睡困難的癥狀存在,這方面也導致了精力受到了影響,所以說建議可以采用服用具有安眠效果的抗焦慮藥來對癥治療,常用的藥物有勞拉西泮,阿普唑侖,佐匹克隆等等
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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