我感覺(jué)已經(jīng)好了,我就是問(wèn)現(xiàn)在我想鍛煉,可以做哪些鍛煉

      你好，你是什么疾病?哪個(gè)部位不舒服?因?yàn)椴恢滥隳膫€(gè)部位以前生過(guò)病，所以不好指導(dǎo)你怎么鍛煉。建議你要把以前的生命情況告訴我。
      

      你好!此情況建議適量運(yùn)動(dòng)為宜,
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)已經(jīng)好了,我就是問(wèn)現(xiàn)在我想鍛煉,可以做哪些鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      ，跑步在早晨和晚上跑步都是可以的，不過(guò)對(duì)于你來(lái)說(shuō)可能還在上學(xué)，早上跑步的話，白天會(huì)很疲憊，對(duì)學(xué)習(xí)不利，所以可以改到晚上跑步，跑步以后就洗洗睡了，并且跑步以后睡覺(jué)非常解乏！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步非常鍛煉身體，不過(guò)對(duì)于你說(shuō)的想讓大腿瘦一點(diǎn)，要看你的大腿粗是肌肉造成的還是脂肪造成的，人體下肢的肌肉線條是天生的，鍛煉只能讓肌肉更加發(fā)達(dá)，如果你是肌肉腿的話，跑步不能瘦腿，如果你是脂肪多造成的話，跑步可以減肥，也就有瘦腿的作用！
      

      病情分析：
      跑步快走等都是只要適量對(duì)身體的影響都不是很大，而且適量的運(yùn)動(dòng)也可以幫助恢復(fù)病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有循序漸進(jìn)的計(jì)劃，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，注意勞逸結(jié)合，飲食業(yè)需要注意避免辛辣刺激以及過(guò)于油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，在冬天鍛煉身體是需要的，強(qiáng)身健體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      選擇項(xiàng)目可以選擇在室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳羽毛球等，個(gè)人建議還是選擇游泳比較好，方便省事鍛煉的效果還好，全身的肌肉都得到鍛煉
      

      病情分析：
      你好，跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，跑步技術(shù)要求簡(jiǎn)單。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況，跑步可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)健康，保持年輕，儲(chǔ)存能量。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)已經(jīng)好了,我就是問(wèn)現(xiàn)在我想鍛煉,可以做哪些鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知你是什么樣子，具體情況能在說(shuō)說(shuō)嗎？歡迎你繼續(xù)提問(wèn)，我們會(huì)隨時(shí)關(guān)注你的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果感覺(jué)好多了可以進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一般在下午的4.5點(diǎn)鐘進(jìn)行效果比較好，晚間空氣不是很好,早間也不錯(cuò)，病后恢復(fù)從簡(jiǎn)單的開始，運(yùn)動(dòng)遵循循序漸進(jìn)的方式，祝您早日康復(fù)。