近期老睡不著是怎么回事??？

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• ask_308692

  近期老睡不著是怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  你好．

• ask_308692

  您好

• 在線醫(yī)生

  嗯．好，上午好，你能先告訴我，近期發(fā)生了什么事情或是有什么原因讓你感覺到老睡不著呢？

• ask_308692

  我這幾天老是睡不著，一閉上眼睛就覺得心煩意燥

• ask_308692

  越是想讓自己睡，越睡不著。之前幾天就是噩夢

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，這幾天發(fā)生了什么事情或是有什么原因讓你感覺到老睡不著呢？

• ask_308692

  沒有發(fā)生什么呀

• 在線醫(yī)生

  嗯．那你還能告訴我，這幾天之前，是什么原因讓你沒有睡不著的感覺呢？

• ask_308692

  就突然這樣的

• 在線醫(yī)生

  嗯．那你再好好回想一下，你最近是否遇到了讓你感到不快或是有壓力的事件？

• 在線醫(yī)生

  比如生活＼工作等方面．

• ask_308692

  可能跟感情方面有關(guān)吧

• 在線醫(yī)生

  對，那就對了。

• 在線醫(yī)生

  好了，這樣，

• 在線醫(yī)生

  我來幫你分析一下，好嗎？

• ask_308692

  這樣能不能緩解？

• ask_308692

  嗯

• 在線醫(yī)生

  是的。完全可以理解的。

• 在線醫(yī)生

  好的。根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，

• ask_308692

  感情的壓力導(dǎo)致失眠？

• 在線醫(yī)生

  你之所以最近會睡不著，而且在一閉上眼時讓你心煩意燥，更多的應(yīng)當(dāng)是緣于你在感情上遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因讓你一時無法化解，從而在你內(nèi)心容易產(chǎn)生較大的心理壓力，并讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮等負(fù)面情緒，這些過強(qiáng)的負(fù)面情緒就容易影響到你的正常睡眠，并容易以噩夢的方式表現(xiàn)出來。你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_308692

  那該怎樣緩解這樣的現(xiàn)象？老這樣我要崩潰了

• 在線醫(yī)生

  嗯。為此，我?guī)湍闾岢鑫业慕ㄗh來，我建議你，

• ask_308692

  嗯

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你需要首先嘗試考慮做好自我心理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，妥善處理好自己的感情問題，消除自己內(nèi)心的過大心理壓力，這樣，才能逐步地恢復(fù)你的正常睡眠。當(dāng)然，

• 在線醫(yī)生

  如果你通過自身的努力感覺很難擺脫情感困擾，那么，我建議還此時可以尋找情感方面的心理咨詢來幫助你重新構(gòu)建新的信念，讓你能學(xué)會有效地理清人際界限，這樣，就可以更好地讓你處理好自己的個人情感問題的。

• 在線醫(yī)生

  好嗎？

• ask_308692

  不可以通過藥物改善睡眠嗎？

• 在線醫(yī)生

  暫時不需要。

• ask_308692

  噢，謝謝周醫(yī)生啊

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• 在線醫(yī)生

  再次歡迎你來這里找我義診，感謝你對我的信任。

• 在線醫(yī)生

  沒其他事，我們就結(jié)束本次義診，好嗎？

• ask_308692

  祝您天天愉快

• ask_308692

  好

• 在線醫(yī)生

  好的，謝謝，同祝。

• 在線醫(yī)生

  好，謝謝，再見。

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