考試前緊張失眠怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_275932

  醫(yī)生，快期末考試了我很緊張，失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  請問你的年齡 性別？

• ask_275932

  14歲，女

• 在線醫(yī)生

  初步分析這是考前焦慮情緒

• 在線醫(yī)生

  每天晚上能睡幾個小時？

• 在線醫(yī)生

  建議你服用安神補腦液 提高睡眠質量

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和 適當參加戶外有氧活動 轉移注意力 放松情緒

• ask_275932

  56

• ask_275932

  個小時

• 在線醫(yī)生

  你這個年齡應該睡七八個小時 白天精力才能旺盛

• 在線醫(yī)生

  好吧 服用幾天安神補腦液 考試結束就好了

• 在線醫(yī)生

  祝你考試取得好成績！

• ask_275932

  作業(yè)太多了

• 在線醫(yī)生

  面臨 考試每個人都會有緊張的 一切順其自然 心態(tài)好 考試才能發(fā)揮好

展開全部內容