最近晚上老是睡不著是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_050915

  女，36歲。最近晚上老是睡不著，睡眠很輕，一點(diǎn)聲音就醒了，腦子里像是放電影，感覺(jué)沒(méi)有睡意，早上起來(lái)頭暈暈的，一天沒(méi)精神，感覺(jué)哪都不舒服！曾經(jīng)吃過(guò)同仁堂的_柏子養(yǎng)心丸，最初吃的時(shí)候還行，吃了一瓶睡眠好了。后來(lái)又失眠，又吃，就不是太管用了，白天上班偶爾喝點(diǎn)茶，也不敢喝了！

• 李菲

  你好

• 李菲

  失眠有很多種原因?qū)е?，心理壓力，軀體疾病，藥物中斷，原發(fā)性睡眠障礙都會(huì)引發(fā)失眠。

• 李菲

  需要鑒別一下是那種

• 李菲

  最開(kāi)始失眠的原因是什么

• ask_050915

  跟對(duì)象睡覺(jué)時(shí)吵架，一般是，他睡覺(jué)打呼嚕，一打呼嚕我就睡不著，再就是想工作的事多，敏感

• ask_050915

  斷斷續(xù)續(xù)的快一年了，有時(shí)很長(zhǎng)一段時(shí)間睡很好

• 李菲

  嗯

• ask_050915

  有時(shí)幾天睡不著

• 李菲

  所以還是屬于心理方面的原因

• 李菲

  你有沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)

• ask_050915

  我要是自己睡還好點(diǎn)

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  睡眠環(huán)境很重要

• ask_050915

  是，他一大呼嚕我就拍他，一拍他，他就不愿意，他不樂(lè)意我就生氣

• 李菲

  所以最好還是分開(kāi)睡

• 李菲

  兩個(gè)人都不打擾

• ask_050915

  然后就聽(tīng)著他打呼嚕到天亮了

• 李菲

  嗯嗯

• ask_050915

  我也是這么認(rèn)為

• ask_050915

  他睡眠也不是太好，四點(diǎn)來(lái)鐘就醒，他工作壓力大

• 李菲

  大多數(shù)人都是由于這個(gè)原因失眠

• ask_050915

  以前不太打呼嚕，現(xiàn)在一個(gè)勁的打

• ask_050915

  您說(shuō)我該吃點(diǎn)什么藥

• 李菲

  首先是睡眠環(huán)境要安靜

• 李菲

  然后就是需要你自我調(diào)節(jié)，要放松

• ask_050915

  嗯

• 李菲

  出現(xiàn)失眠，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

• 李菲

  失眠只是你心里有煩心事造成的一種癥狀

• 李菲

  心里的事情解決好了，睡眠自然改善

• ask_050915

  我也知道我想多了，就是不會(huì)調(diào)節(jié)

• 李菲

  嗯

• ask_050915

  把很多事都想復(fù)雜了

• 李菲

  你可以做心理咨詢(xún)

• 李菲

  做個(gè)疏導(dǎo)

• ask_050915

  您說(shuō)我還用吃點(diǎn)藥嗎，感覺(jué)愛(ài)生氣，來(lái)月經(jīng)前胸脹痛，月經(jīng)量少，

• 李菲

  吃藥只能暫時(shí)緩解睡眠癥狀

• 李菲

  心理矛盾不會(huì)得到根本緩解

• 李菲

  如果想開(kāi)些藥，最好去醫(yī)院處方

• 李菲

  檢查完再吃

• ask_050915

  好吧

• ask_050915

  以前醫(yī)生讓我吃逍遙丸，夏枯草口服液，還吃過(guò)氣血和膠囊

• 李菲

  最重要是你情緒要慢慢調(diào)整好

• 李菲

  那些癥狀才會(huì)消失

• 李菲

  因?yàn)槟銢](méi)有器質(zhì)性疾病

• ask_050915

  啥是器質(zhì)性疾病

• 李菲

  身體疾病

• ask_050915

  我不會(huì)是內(nèi)分泌失調(diào)吧

• ask_050915

  是不是跟工作有關(guān)系，我頸椎也不是太好

• 李菲

  你可以這樣

• 李菲

  先去內(nèi)科徹底檢查一下

• 李菲

  是否有器質(zhì)性疾病

• 李菲

  如果沒(méi)有，就是心理問(wèn)題

• ask_050915

  好的

• 李菲

  嗯

• 李菲

  還有其他問(wèn)題么？

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