晚上睡覺睡不著精神很緊張不敢睡覺咋辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_FsufL0

  晚上睡覺睡不著，精神很緊張，不敢睡覺

• 在線醫(yī)生

  你好，你的年齡性別

• ask_FsufL0

  22歲，男

• 在線醫(yī)生

  緊張心慌嗎

• ask_FsufL0

  感覺躺在床上心跳很快

• ask_FsufL0

  連續(xù)幾天了，

• ask_FsufL0

  腦袋后面脹

• 在線醫(yī)生

  恩 ，這屬于焦慮性失眠

• ask_FsufL0

  怎么辦呢，好多天了，好想好好睡一覺

• ask_FsufL0

  八點上床的，現(xiàn)在還沒睡著

• 在線醫(yī)生

  恩，這個可以使用一下藥物佐匹克隆片

• ask_FsufL0

  恩恩，但是我現(xiàn)在在家，有沒有什么方法可以快速入眠？過兩天出門就去買藥去

• 在線醫(yī)生

  這個你可以試著先放松一下，放松，呼吸放松方法，可以***搜索一下

• ask_FsufL0

  哦哦，搜索呼吸放松方法

• ask_FsufL0

  我后腦勺脹是怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  是的，這個是緊張導(dǎo)致的軀體癥狀

• ask_FsufL0

  哦哦，

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  放松就可以睡著了

• ask_FsufL0

  放松好難，

• ask_FsufL0

  沒晚都這樣

• 在線醫(yī)生

  恩，你這樣有需要我可以幫助你，電話中幫助你進(jìn)行放松訓(xùn)練

• ask_FsufL0

  不敢睡覺，害怕睡覺一睡就不行了

• 在線醫(yī)生

  恩，這樣是需要及時接受心理治療和藥物治療了，

• ask_FsufL0

  好吧

• 在線醫(yī)生

  若是有需要可以電話咨詢我，

• 在線醫(yī)生

  可以考慮簽約我的健康顧問服務(wù)，我來指導(dǎo)你的用藥和心理治療

• ask_FsufL0

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有疑問嗎

• ask_FsufL0

  沒有了

展開全部內(nèi)容