減肥應該注意些什么？

咨詢實錄內容

• 李光輝

  您好，我是李醫(yī)生，很高興為你服務

• 李光輝

  運動和控制飲食對減肥有好處的

• ask_1e3701

  您好

• 李光輝

  您好

• ask_1e3701

  我現(xiàn)在每天運動，而且每天盡量不吃主食，只喝湯吃菜?？梢詥?

• 李光輝

  主食也是需要吃的，單純吃6-7分飽就可以了

• ask_1e3701

  哦。那您說這脂肪酶怎么會那么影響人體啊，還會導致減肥減不下去嗎

• 李光輝

  只要你多運動就會減肥的，

• ask_1e3701

  嗯我每天跳跳舞毯一個小時

• 李光輝

  沒事可以跑跑步，很好的減肥運動

• ask_1e3701

  嗯慢跑是吧，大概每次要跑一個小時嗎

• 李光輝

  嗯，只要是有時間跑一小時是最好的

• ask_1e3701

  您說這種脂肪酶的低或高，和我平時上班坐著不運動有關嗎

• 李光輝

  嗯，有關系的

• ask_1e3701

  嗯明白了

• ask_1e3701

  我要是自己在家慢跑可以嗎

• 李光輝

  也是可以的

• ask_1e3701

  嗯。這樣是不是也可以流汗啊，我認為跳舞毯跳半小時就已經(jīng)出汗了。多運動是非得要出汗才可以減肥嗎

• 李光輝

  多出汗對減肥有好處的

• ask_1e3701

  嗯。

• ask_1e3701

  有人說每天做點大醬湯喝，也可以減肥，您說可以嗎。因為這樣就不吃過多的油了

• 李光輝

  建議你最好是運動減肥是最好的綠色減肥方法

• ask_1e3701

  嗯就控制飲食和運動是吧

• 李光輝

  嗯，是的

• ask_1e3701

  明白謝謝

• 李光輝

  不用客氣

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