心里壓抑什么也做不了如何調(diào)節(jié)？

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• ask_rfxvAQ

  這些天心里總是很壓抑，很難受，心里有點(diǎn)夠不著，也吃不下去飯，一吃飯還經(jīng)常有想吐的感覺。前陣子和男友發(fā)生了第一次，他說會對我負(fù)責(zé)，但是后來過了幾天又談到以后結(jié)婚的問題時，他說了很多現(xiàn)實(shí)的問題，有些閃爍不定，但我們都說以后會努力朝著好的方向去努力。然后我開始總是瞎想，其實(shí)我也知道他平時都在做什么，可是特別害怕失去他，一想到有天假如會分開就特別難受。我現(xiàn)在想調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，這些天心里壓抑的什么也做不了，特別難受

• 張群先

  你好，我很理解你的心理，你對自己的男友愛的很深，并且把自己的第一次都給了他，而你現(xiàn)在最主要的是怕失去他

• ask_rfxvAQ

  是的，我想解決這個狀態(tài)

• 張群先

  首先你要對自己充滿信心，并且努力從各個方面提高自己

• ask_rfxvAQ

  我不知道該怎么做，我知道他很愛我，我們現(xiàn)在也沒有感情問題，可是我總是在瞎想，瞎想他會離開我

• 張群先

  既然他很愛你，那么你要相信男友

• 張群先

  多理解男友，給男友以充分的空間

• 張群先

  積極參加集體活動，豐富自己的生活

• ask_rfxvAQ

  是的，我覺得是我心理上的問題，所以很難過，跟他在一起的時候什么事情都沒有，可是一不在一起就會很難受

• ask_rfxvAQ

  現(xiàn)在已經(jīng)很嚴(yán)重的在影響我的生活，我做什么都做不下去

• 張群先

  你現(xiàn)在主要是恐懼心理

• ask_rfxvAQ

  醫(yī)生，我該怎么辦呢

• 張群先

  你之所以恐懼，主要是對自己的不自信，建議你要正視自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處

• 張群先

  自我鼓勵。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行，我是最棒的”。

• 張群先

  當(dāng)你對自己充滿信心時，就不會有這種不良心理

• ask_rfxvAQ

  好的，謝謝您 ，醫(yī)生，以后有問題可以繼續(xù)咨詢你嗎？

• 張群先

  可以隨時咨詢

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