哪些運(yùn)動(dòng)有助于減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 干小川

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生干醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_216bad

  我155 體重120 我想問我還有瘦下去的可能沒、我18了、而且肉比較結(jié)實(shí)

• ask_216bad

  大家都說我瘦不下去了、

• 干小川

  請(qǐng)問您的年齡以及職業(yè)？

• ask_216bad

  18

• ask_216bad

  導(dǎo)購(gòu)

• 干小川

  你的飲食呢？

• ask_216bad

  吃的不多

• 干小川

  哦，那除了上班以外，運(yùn)動(dòng)量多嗎？

• ask_216bad

  我每天下班跳繩十分鐘

• 干小川

  如果想減肥，需要持續(xù)的運(yùn)動(dòng)

• 干小川

  你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量偏小的

• ask_216bad

  除了運(yùn)動(dòng)、還有什么辦法

• 干小川

  減肥主要就是飲食、運(yùn)動(dòng)了

• ask_216bad

  飲食怎么注意

• 干小川

  避免油膩和甜的食品

• 干小川

  包括飲料

• ask_216bad

  還有沒有要注意的

• ask_216bad

  你說的這些我都知道啊

• 干小川

  其他的就沒有什么特別的

• 干小川

  是的，減肥其實(shí)就是這些方面

• 干小川

  但是做到也不容易

• ask_216bad

  是不容易

• ask_216bad

  運(yùn)動(dòng)的話什么運(yùn)動(dòng)最好

• 干小川

  跑步、游泳都可以

• ask_216bad

  跳繩可不可以

• 干小川

  可以的

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