做100下空中蹬自行車的運動來減肥

      病情分析：
      你好，空中蹬自行車對瘦腿肯定是有幫助的，只要你堅持，一定會有效果。
      指導意見：
      可以多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲，防止下肢血液循環(huán)不暢，還有不要蹺二郎腿等。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況想通過運動減肥，這是一件需要長期堅持的事情
      指導意見：
      長期堅持運動，再配合飲食調(diào)理，減肥效果比較好，你呢，年紀比較小，不要過度節(jié)食，要飲食營養(yǎng)搭配，再堅持鍛煉運動
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況這個具體的數(shù)字是沒法說的，要看情況而定吧
      指導意見：
      建議這個可以從飲食上也要多注意的，不要吃含能量過高的食物，可以多吃水果和素菜。
      
      以上是對“做100下空中蹬自行車的運動來減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！