失眠每天早早就醒了該怎么辦

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v9s3a8

  標(biāo)題：失眠了怎么辦 內(nèi)容：每天早早的就醒了無(wú)法入睡...........

• 田玲玲

  你好

• 田玲玲

  是容易早醒嗎

• ask_v9s3a8

  我每天11點(diǎn)后睡覺(jué)每天7點(diǎn)就醒了睡不著了

• ask_v9s3a8

  有時(shí)候兩點(diǎn)睡一樣7點(diǎn)一醒就睡不著了

• 田玲玲

  你這種情況算不上失眠

• 田玲玲

  只是形成了生物鐘

• ask_v9s3a8

  我覺(jué)得有病一樣以前通宵后睡一天現(xiàn)在半天都睡不到

• 田玲玲

  這樣吧，你可每晚泡服酸棗仁喝

• ask_v9s3a8

  我想問(wèn)問(wèn)天天熬夜會(huì)不會(huì)有什么后果

• 田玲玲

  有的

• 田玲玲

  因?yàn)樗呤墙獬?，促進(jìn)皮層功能恢復(fù)的過(guò)程

• 田玲玲

  長(zhǎng)期熬夜，會(huì)有疲乏，勞累，記憶力減退，甚至內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_v9s3a8

  那我以后每天10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)

• 田玲玲

  可以的

• ask_v9s3a8

  我臉上起痘痘也是熬夜搞的？

• 田玲玲

  只要沒(méi)有入睡困難就可以

• 田玲玲

  是的

• ask_v9s3a8

  我閉眼還是很快就睡著了。

• 田玲玲

  這樣可以

• 田玲玲

  可以提前入睡

• 田玲玲

  請(qǐng)問(wèn)還有要咨詢(xún)的嗎

• 田玲玲

  抱歉，長(zhǎng)時(shí)間不回復(fù)，對(duì)話將關(guān)閉，如有問(wèn)題請(qǐng)咨詢(xún)***，歡迎再次咨詢(xún)

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