睡不著胃口也不好要怎么調(diào)理？

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• ask_906966

  我要咨詢關于睡眠的問題

• 崔亞玲

  你好

• ask_906966

  你是治療大腦失眠問題的醫(yī)生嗎

• 崔亞玲

  我是心理醫(yī)生，可以治療失眠

• ask_906966

  嗯

• ask_906966

  這兩天睡覺都很難，累困但就是睡不著

• ask_906966

  胃口也不好

• 崔亞玲

  以前呢？

• ask_906966

  以前這樣

• ask_906966

  但總是睡覺做夢

• 崔亞玲

  哦

• ask_906966

  問的回事

• 崔亞玲

  我交給你一個幫助睡眠的方法

• ask_906966

  好

• 崔亞玲

  這是一段自我放松催眠的句子，我打給你

• ask_906966

  嗯

• ask_906966

  嗯

• ask_906966

  嗯

• ask_906966

  嗯

• 崔亞玲

  當你躺在床上的時候，讓自己以最舒服的方式躺好。然后從頭到腳慢慢的放松一遍或兩遍。深呼吸三次。 然后想象自己是躺在一個大泡泡里。這是一個粉色的能量泡泡。它可以保護你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。

• ask_906966

  好使嗎

• ask_906966

  我用吃點什么藥不？

• 崔亞玲

  你把白天所有的疲累，焦慮緊張壓抑……統(tǒng)統(tǒng)拋到泡泡之外。泡泡里的你寧靜，放松，安詳?，F(xiàn)在再也沒有什么事情打擾你了。 你越來越放松，越來越放松。你徹底的放松了。你深深的呼一口氣，更加的放松。 眼皮越來越沉，越來越沉，沉到都睜不開了。 你很快進入到深沉甜美的睡眠中。

• 崔亞玲

  臨睡前，非常輕柔緩慢的念幾遍，

• ask_906966

  哦哦 今晚我試試

• 崔亞玲

  就像催眠師在你耳邊輕輕的低語……

• 崔亞玲

  嗯。可以天天念

• ask_906966

  好的

• 崔亞玲

  還有別的問題嗎

• ask_906966

  我用吃什么藥不

• 崔亞玲

  可以服用安神補腦液

• 崔亞玲

  一個月

• 崔亞玲

  在嗎

• 崔亞玲

  由于您長時間未回復，對話將暫時關閉。

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