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失眠明天高考心里老想亂七八糟咋辦呢？

失眠。明天高考。心里老想亂七八

ask_5dgRlg 2015-06-07 11:27:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

植麗冰 醫(yī)師

肇慶市復(fù)退軍人醫(yī)院   精神科

主治疾病：精神分裂癥、心境障礙等精神科疾病,精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、神經(jīng)衰弱、疑病癥、酒依賴、毒品依賴、心因性精神障礙、心理生理障礙、兒童心理精神障礙、人格障礙精神司法、等各類(lèi)精神障礙和心

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  • ask_5dgRlg

    失眠。明天高考。心里老想亂七八糟

  • 植麗冰

    你好

  • ask_5dgRlg

    怎么辦

  • 植麗冰

    在高考面前很多人都會(huì)有壓力

  • 植麗冰

    但是不管怎樣比也要閉目養(yǎng)神

  • 植麗冰

    心態(tài)是很重要的

  • ask_5dgRlg

    給我一個(gè)有效的方法。

  • ask_5dgRlg

    腦子老想亂七八糟。

  • 植麗冰

    如果你不能調(diào)整好自己的心態(tài)，那只能靠藥物

  • ask_5dgRlg

    沒(méi)有，

  • 植麗冰

    但是藥物對(duì)于你目前的情況是不可取的

  • 植麗冰

    所以一切需要考自己

  • ask_5dgRlg

    主要明天高考，

  • 植麗冰

    我明白

  • 植麗冰

    你現(xiàn)在比較焦慮

  • 植麗冰

    擔(dān)心自己會(huì)考不好

  • ask_5dgRlg

    怎么辦

  • 植麗冰

    我建議你首先要做的就是放下手機(jī)

  • 植麗冰

    心理想想比較輕松的問(wèn)題

  • 植麗冰

    放松自己的身心

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