健康咨詢描述: 人失眠沒有精神,心里煩躁不安,心里急,慌腦袋里愛胡思亂想,每天心里不好過,笑不出來,
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你失眠沒有精神,心里煩躁不安,心里急慌,腦袋里愛胡思亂想,每天心里不好過,笑不出來,有患焦慮癥或輕度抑郁癥的可能
指導意見:
建議您到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統(tǒng)治療
病情分析:你好!從你描述來看,心情煩躁,焦慮,注意力不集中,情緒低落,可能是輕度抑郁的表現(xiàn)指導意見:建議你適當放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,避免精神緊張,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)興趣愛好,學會傾訴煩惱釋放壓力。做到身心輕松,如果調(diào)節(jié)不過來,及時聯(lián)系心理醫(yī)生咨詢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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