有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 老是失眠心情煩躁不安一煩躁心里不舒服
老是失眠心情煩躁不安一煩躁心里不舒服
女 | 23歲 2018-03-21 20:28:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 老是失眠心情煩躁不安一煩躁心里不舒服。心里痛很，有時(shí)脾氣暴躁
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-09 11:30:51 我要投訴
你好，失眠患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要給自己太大的壓力，保持知足常樂。積極參加戶外活動(dòng)及文體活動(dòng)，減少白天睡眠時(shí)間。睡前泡熱水澡、泡腳、喝熱牛奶，不宜喝濃茶咖啡，晚餐不易過飽，不要過量飲水，避免睡前興奮，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，定時(shí)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
-
益氣健脾，養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛，氣短心悸，...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
