就是瘦不發(fā)病想長(zhǎng)胖點(diǎn)怎么辦？

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• ask_619249

  就是瘦，不發(fā)病，想長(zhǎng)胖點(diǎn)，可是我在怎么吃也長(zhǎng)不胖

• 劉娜

  您好

• ask_619249

  你好

• 劉娜

  您的問(wèn)題是？

• ask_619249

  就是自己太瘦了，不發(fā)病，想長(zhǎng)胖點(diǎn)，可是我在怎么吃也長(zhǎng)不胖

• 劉娜

  請(qǐng)問(wèn) 性別 年齡 身高 體重

• ask_619249

  男，20歲，170cm，90斤

• 劉娜

  你好 請(qǐng)問(wèn)您平常的三餐吃什么？

• 劉娜

  大概說(shuō)一下？

• ask_619249

  就是覺(jué)得自己瘦很了，想長(zhǎng)胖點(diǎn)，不知道用什么辦法可以讓自己胖點(diǎn)

• 劉娜

  嗯嗯

• 劉娜

  和飲食結(jié)果有關(guān)

• 劉娜

  所有說(shuō)一下您平時(shí)進(jìn)餐的情況

• ask_619249

  一般我星期六星期天不得吃早飯，其他都按時(shí)吃飯的

• 劉娜

  吃的什么？

• ask_619249

  早上一瓶早餐奶，中午在學(xué)校吃飯呀，晚上也是飯，有時(shí)候會(huì)吃面

• 劉娜

  早餐只喝奶？

• 劉娜

  飲食結(jié)構(gòu)不合理啊 不會(huì)長(zhǎng)肉的

• ask_619249

  不只是喝奶，還要吃個(gè)肉松餅和火腿腸的

• 劉娜

  還是太少

• 劉娜

  你等會(huì) 我多打幾個(gè)字

• ask_619249

  早上要吃好多？

• ask_619249

  好

• 劉娜

  早餐很重要的，得均衡飲食，一般情況下，要有蛋白質(zhì) ，碳水化合物，維生素等多方面的攝入

• 劉娜

  比如 雞蛋 牛奶 豆?jié){ 饅頭 花卷

• 劉娜

  水果

• 劉娜

  都得吃一些

• 劉娜

  您的一杯奶 火腿的量太少

• 劉娜

  也不合理

• ask_619249

  我不喜歡吃水果

• ask_619249

  早上還要吃水果？

• 劉娜

  是的 要保持營(yíng)養(yǎng)均衡

• 劉娜

  挑食就不會(huì)長(zhǎng)肉

• ask_619249

  呵呵，好吧，沒(méi)法呀，有些東西就是吃不下呀

• 劉娜

  這就是您太瘦的原因

• ask_619249

  額，曉得了

• ask_619249

  謝謝

• 劉娜

  不用謝

• 劉娜

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_619249

  沒(méi)得了

• 劉娜

  好的

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