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我想請(qǐng)問不吃早飯不利于減肥是真的嗎？如果晚飯少吃的話那應(yīng)該吃多少呢？應(yīng)該吃面食還是米飯？
華雍堂中醫(yī)館 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。耗信辉胁挥C,習(xí)慣流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),陰癢,陰道炎,乳腺增生,經(jīng)前緊張綜合征,慢性盆腔炎,女性更年期綜合征,面部痤瘡,生殖器皰疹,毛囊炎,乙肝及并發(fā)癥,風(fēng)濕
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請(qǐng)問不吃早飯不利于減肥是真的嗎？
王坤山
您好！歡迎您來快問醫(yī)生在線平臺(tái)進(jìn)行健康方面的咨詢。我是中西醫(yī)主任醫(yī)師王坤山，我衷心的為您服務(wù)。
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請(qǐng)問不吃早飯不利于減肥是真的嗎？
王坤山
是真的，不吃晚飯是有利于減肥的
ask_920616
那應(yīng)該吃多少呢？
王坤山
是可以少吃點(diǎn)的，七成飽
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那吃些什么好呢？
ask_920616
面食還是米飯？
王坤山
想減肥飲食是需要清淡些的，多吃蔬菜類的
ask_920616
早上吃面食會(huì)胖嗎？
王坤山
吃面食是會(huì)胖的，少吃面食，少吃甜食。
ask_920616
面包配牛奶吃蛋白質(zhì)會(huì)多是真的嗎？
ask_920616
那吃米飯會(huì)胖嗎？
王坤山
牛奶的蛋白質(zhì)高，面包是炭水化合物高，糖份高，是會(huì)發(fā)胖的
王坤山
吃米是可以的，主食是要少吃的
ask_920616
早上吃面食好還是吃米飯好？
王坤山
吃面食和米飯都是可以的，只是這些主食是要控制量的，一般青壯年吃二兩就可以了，不夠吃可以多吃些蔬菜類的。
ask_920616
那減肥早上吃一個(gè)雞蛋和一杯牛奶可以嗎？
王坤山
也可以的
王坤山
你還有什么問題需要咨詢嗎？
王坤山
如果沒有其他問題要咨詢我們結(jié)束吧，我該休息了！
ask_920616
減肥吃全麥面包可以嗎？
王坤山
可以
ask_920616
沒問題了，休息吧謝謝
王坤山
不客氣
王坤山
再見，歡迎你再來！
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