我經常晚上睡眠不佳，請問怎么解決？

咨詢實錄內容

• ask_Zh9DPo

  我經常晚上睡眠不佳，請問怎么解決？

• 袁志俊

  睡前可以適當運動

• 袁志俊

  喝杯牛奶

• 袁志俊

  作息盡量規(guī)律些

• 袁志俊

  在嗎？

• ask_Zh9DPo

  袁醫(yī)生你好，不是短時間，而是多年的老問題

• ask_Zh9DPo

  在

• 袁志俊

  你這樣做過么有？

• 袁志俊

  如果還不能緩解的話，可以適當藥物輔助

• ask_Zh9DPo

  看過多位醫(yī)生，但沒有專業(yè)治療這個疾病

• 袁志俊

  神經內科

• ask_Zh9DPo

  有二十余年之久

• 袁志俊

  嗯嗯

• ask_Zh9DPo

  但是不會影響第二天的工作，精神還好

• 袁志俊

  除了藥物調節(jié)，最主要是你自己也要好好調節(jié)

• 袁志俊

  時間允許可以出去旅游旅游

• 袁志俊

  沒影響正常生活就不要太介意了

• 袁志俊

  問題不大

• ask_Zh9DPo

  怎么問題不大？睡眠不好你說爽嗎？

• 袁志俊

  吃過藥物么有？

• ask_Zh9DPo

  沒有

• 袁志俊

  那可以適當使用藥物幫助睡眠

• ask_Zh9DPo

  什么藥好？

• 袁志俊

  先吃點兒中成藥，比如棗仁安神膠囊

• 袁志俊

  睡前服用

• 袁志俊

  效果不好就需要去門診開處方藥了

• ask_Zh9DPo

  柏子養(yǎng)心丸可以嗎？

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