明明很累，為什么睡不著呢？

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• ask_jF1kKg

  明明很累，為什么睡不著呢，兩三天啦

• 楊梅

  有什么事情發(fā)生嗎？

• ask_jF1kKg

  沒有就是翻來覆去睡不著

• 楊梅

  方便問你的年齡和性別嗎？

• ask_jF1kKg

  男，22

• 楊梅

  做什么工作呢？

• ask_jF1kKg

  廚師

• 楊梅

  晚上幾點(diǎn)能睡，幾點(diǎn)要起？

• ask_jF1kKg

  這幾天都沒怎么合眼，早上九點(diǎn)半要起來

• 楊梅

  不合眼，你會(huì)做什么，想什么？

• ask_jF1kKg

  就躺著，沒想啥呀！

• 楊梅

  不會(huì)著急自己睡不著？

• ask_jF1kKg

  就心里煩，睡不著。

• 楊梅

  最煩的是什么？

• ask_jF1kKg

  自己怎么會(huì)睡不著咯

• 楊梅

  人的身體有一個(gè)周期性質(zhì)的

• ask_jF1kKg

  這是正常反應(yīng)嗎？

• 楊梅

  有時(shí)候幾天會(huì)睡的很好，有時(shí)候睡不好，有時(shí)候有事情的時(shí)候會(huì)影響睡眠。有時(shí)候生物鐘被打亂了也會(huì)影響，還有身體生病了會(huì)影響睡眠

• 楊梅

  所以，每個(gè)人情況不一樣

• ask_jF1kKg

  哦，我以前很少失眠。

• 楊梅

  所以放下?lián)?，更可以改善睡眠n

• ask_jF1kKg

  好的。

• 楊梅

  好的，再見

• ask_jF1kKg

  謝謝

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