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大臂鍛煉后酸痛有什么好的緩解辦法嗎？

大臂鍛煉后酸疼，無法伸直，有什么好的緩解方法

ask_s2qRTA 2015-05-08 09:42:58

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈旭 醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院   普通外科

主治疾?。和饪瞥Ｒ姴。绕浼怪诵行约膊?，比如椎間盤突出，頸椎病，腰椎滑脫等。

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  • ask_s2qRTA

    大臂鍛煉后酸疼，無法伸直，有什么好的緩解方法

  • 沈旭

    你好

  • ask_s2qRTA

    大臂鍛煉后酸疼，無法伸直，有什么好的緩解方法

  • 沈旭

    你運動強度大嗎？

  • ask_s2qRTA

    沒太大

  • 沈旭

    這個可能是因為運動時肌肉耗氧量增加，產(chǎn)生無氧呼吸生產(chǎn)乳酸造成的

  • 沈旭

    沒多大問題的，

  • ask_s2qRTA

    那怎樣快速回復呢

  • 沈旭

    可以貼貼膏藥，經(jīng)常性用毛巾敷敷

  • 沈旭

    幾天后乳酸代謝完就可以了

  • ask_s2qRTA

    熱毛巾還是冷毛巾

  • 沈旭

    溫毛巾即可，促進血液循環(huán)。

  • ask_s2qRTA

    好的

  • 沈旭

    祝早日恢復，

  • ask_s2qRTA

    嗯

  • 沈旭

    謝了

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