我長(zhǎng)期沒有鍛煉肌肉，昨天鍛煉了一下肌肉有點(diǎn)酸痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是好長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，由于長(zhǎng)期沒有鍛煉肌肉，剛開始鍛煉肌肉是會(huì)酸疼的，要每天堅(jiān)持就會(huì)好一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，缺乏鍛煉引起的，每天鍛煉適應(yīng)了就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，要有堅(jiān)持不懈的精神，這樣對(duì)身體有好處，但也要適可而止，不要一口吃個(gè)大胖子，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)的。要循序漸進(jìn)，量力而行。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，是肌肉勞損引起的，出現(xiàn)酸痛的話，是需要休息的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，您所說的這種情況，可以天天鍛煉，但是要有計(jì)劃和針對(duì)性的訓(xùn)練，酸痛的部位要避開，訓(xùn)練其他的部位，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對(duì)“我長(zhǎng)期沒有鍛煉肌肉，昨天鍛煉了一下肌肉有點(diǎn)酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！