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實(shí)錄
男，21歲。我想問一下，怎么樣合理減肥呢，而且不會反彈并且比較合理？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處
ask_821332
怎么樣合理減肥，才不會反彈，才更合理
于信玲
把舌頭的照片發(fā)一張過來看看
于信玲
身體有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
于信玲
年齡身高體重性別？
ask_821332
21 170 140男
于信玲
把舌頭的照片發(fā)一張過來看看 身體有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
ask_821332
沒有不舒服
于信玲
把舌頭的照片發(fā)一張過來看看
于信玲
加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉。經(jīng)常做瑜珈、體操等。
于信玲
避免吃肥膩煎炸食物
于信玲
避免飲酒
于信玲
避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜
于信玲
避免熬夜，保持心情舒暢
于信玲
這些努力的做到了，可以合理的減肥而且不會反彈的
于信玲
之后有什么問題可以再來找我，或簽約我的健康顧問私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢，再見！
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