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首頁 > 心理健康科 > 失眠 > 晚上怎么總是睡不著覺啊？

晚上怎么總是睡不著覺?。?/h1>

逼自己10點睡覺，躺了幾分鐘還是睡不

ask_hS01-0 2015-05-17 22:52:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

樊星 四級檢驗師

廊坊市第四人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾病：消化不良,消化性潰瘍,腸胃炎,精神分裂癥,冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_hS01-0

    晚上怎么總是睡不著覺

  • 樊星

    因為身體不適還是心里不適呢

  • ask_hS01-0

    不知道

  • ask_hS01-0

    躺在床上沒有睡意

  • 樊星

    有沒有午休的習(xí)慣

  • ask_hS01-0

    逼自己10點睡覺，躺了幾分鐘還是睡不著

  • ask_hS01-0

    沒有

  • 樊星

    你可以看一些自己不感興趣的書籍，或者聽一些外國文學(xué)或者散文，很快便會產(chǎn)生睡意的

  • ask_hS01-0

    聽歌還是很難

  • 樊星

    聽歌是有可能讓你越來越精神的

  • ask_hS01-0

    沒書看

  • ask_hS01-0

    睡前運動好不好

  • 樊星

    也是可以的，使自己疲憊一些也可以幫助睡眠

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