睡覺質(zhì)量不好有什么辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9VwYms

  這幾天睡覺質(zhì)量不好，三四點(diǎn)才睡，八點(diǎn)就醒了

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥

• ask_9VwYms

  睡不好怎么回事

• 段麗娥

  還有別的癥狀嗎

• 段麗娥

  比如多夢(mèng)

• 段麗娥

  比如精神萎靡

• 段麗娥

  食欲不振之類的

• ask_9VwYms

  多夢(mèng)

• ask_9VwYms

  睡不好頭疼，

• 段麗娥

  多久了

• ask_9VwYms

  三四點(diǎn)才睡八點(diǎn)就醒了

• 段麗娥

  多久了

• ask_9VwYms

  倆天了

• 段麗娥

  是在什么情況下有了這情況的

• 段麗娥

  是最近兩天壓力過大嗎？

• ask_9VwYms

  天天差不多

• ask_9VwYms

  壓力這幾年多大

• 段麗娥

  白天睡的怎么樣了

• 段麗娥

  午睡的時(shí)候

• ask_9VwYms

  不好

• ask_9VwYms

  不睡的

• 段麗娥

  以前也沒有出現(xiàn)過這樣的情況吧

• ask_9VwYms

  沒有

• ask_9VwYms

  這幾天睡著感覺半醒狀態(tài)

• 段麗娥

  那這樣吧，您這估計(jì)不是心理和精神類的，您最好去中醫(yī)科看看吧，需要幫您轉(zhuǎn)嗎

• ask_9VwYms

  不用

• 段麗娥

  那您有什么不愉快的事情需要我?guī)湍鑼?dǎo)嗎

• ask_9VwYms

  謝謝，不用了

• 段麗娥

  不客氣，那就祝您生活愉快，萬事如意吧

• 段麗娥

  沒有需求的話，我就關(guān)閉窗口了，謝謝您的惠顧

展開全部?jī)?nèi)容