有點(diǎn)胖怎么才能讓我減呢？

我沒(méi)病就是有點(diǎn)胖請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么才能讓我減肥

ask_803797 2015-05-21 09:37:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程杜偉 醫(yī)師

中山源田骨科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾病：哮喘、慢性胃炎、胃痛、胃脹慢性支氣管炎

ask_803797

我沒(méi)病就是有點(diǎn)胖請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么才能讓我減肥
程杜偉

多重多高
程杜偉

減肥主要是飲食控制加體育運(yùn)動(dòng)
程杜偉

每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)
程杜偉

少吃肉和太油膩和太甜的食物
程杜偉

除三餐外不吃其他食物和零食
程杜偉

飯量比平安少4分之一
程杜偉

每天堅(jiān)持就可以
程杜偉

當(dāng)然拉運(yùn)動(dòng)越多減肥效果更好
程杜偉

在嗎？
程杜偉

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