失眠很晚入睡有什么辦法？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_laKcVE

  標(biāo)題：失眠很晚入睡 內(nèi)容：這兩天失眠 每次都要1點多才睡著 以前也有過 一陣陣的

• 盧紹龍

  你好

• ask_laKcVE

  你好

• 盧紹龍

  失眠有影響到白天嗎？

• 盧紹龍

  就精力夠用嗎？

• ask_laKcVE

  沒有

• ask_laKcVE

  夠啊

• ask_laKcVE

  就是很難入睡 睡著就好了 不過我天天做夢的

• 盧紹龍

  是最近壓力大了嗎？

• ask_laKcVE

  不懂啊 以前也有過

• 盧紹龍

  有不開心的事情嗎？

• ask_laKcVE

  好像沒有

• ask_laKcVE

  應(yīng)該有點煩心事

• 盧紹龍

  哦

• 盧紹龍

  具體能講一下嗎？

• ask_laKcVE

  做夢是一直這樣的

• 盧紹龍

  日有所思夜有所夢

• ask_laKcVE

  我晚上睡得也晚 一般十一點左右才睡 而且睡著之前腦袋里是不會放空的

• 盧紹龍

  建議您多與朋友溝通

• ask_laKcVE

  我也算比較開朗的啊 白天上班也一直說說笑笑的啊

• 盧紹龍

  傾訴就會減少壓力，夢就是潛意識壓力的釋放，從而減少夢

• 盧紹龍

  那很好

• 盧紹龍

  不應(yīng)該失眠??！偶爾是沒問題的

• ask_laKcVE

  是不是神經(jīng)衰弱啊 我有在喝安神補腦液

• 盧紹龍

  可以短期用

• 盧紹龍

  效果怎樣

• 盧紹龍

  神經(jīng)衰弱也夠不上的

• 盧紹龍

  只是偶爾失眠

• ask_laKcVE

  那只要調(diào)整好心里就好了吧

• 盧紹龍

  神經(jīng)衰弱會有頭暈，乏力，精力不足

• 盧紹龍

  是的

• ask_laKcVE

  好的 謝謝

• 盧紹龍

  不要關(guān)注癥狀

• 盧紹龍

  不客氣

• ask_laKcVE

  好的

• 盧紹龍

  再見

• 盧紹龍

  沒有其它問題了是嗎

• ask_laKcVE

  沒有了

• 盧紹龍

  再見

展開全部內(nèi)容