長期失眠晚上無法入睡白天易疲勞經(jīng)常感到不安表面無異

      睡眠質(zhì)量不好也是屬于舒眠的一種，一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腦安神的食品，例如用蓮子百合煮粥來喝，也可以喝一些安神的茶，盡量避免情緒激動(dòng)，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的支持幫助。
      指導(dǎo)意見：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶，核桃等緩解疲勞，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，長期失眠可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心，最好是看一看中醫(yī)，吃些中藥，這樣更有針對性啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，如果不想看醫(yī)生，也可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)或吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      
      以上是對“長期失眠晚上無法入睡白天易疲勞經(jīng)常感到不安表面無異”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！