晚上睡覺半夢半醒該怎么辦？

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• ask_TQEadQ

  晚上睡覺時(shí)半夢半醒的狀態(tài)需要怎么做，

• ask_TQEadQ

  晚上睡覺時(shí)半夢半醒的狀態(tài)需要怎么做，

• 胡盼

  你好

• 胡盼

  怎么定義為半夢半醒，能感知周圍的環(huán)境么

• ask_TQEadQ

  就是一直感覺沒睡著

• 胡盼

  你多大，第二天精神狀態(tài)怎樣

• ask_TQEadQ

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• ask_TQEadQ

  連續(xù)5天左右了

• 胡盼

  嗯，第二天感覺怎么樣

• ask_TQEadQ

  煩躁 焦慮 乏力 沒精神的情況都有

• 胡盼

  焦慮什么呢？在為什么事煩心

• ask_TQEadQ

  就平時(shí)的一些事

• 胡盼

  是不是某件事情讓你無法釋懷了

• ask_TQEadQ

  就平常生活遇到的事有些會讓自己心煩，或焦慮

• 胡盼

  如果沒有特別嚴(yán)重的，那說明是性格問題，脾氣也是一方面

• 胡盼

  可能學(xué)習(xí)壓力也比較大吧

• ask_TQEadQ

  有什么方法可以擺脫這個問題

• ask_TQEadQ

  有什么方法可以擺脫這個問題

• 胡盼

  抽時(shí)間出去散步，放松心情，呼吸新鮮的空氣

• 胡盼

  學(xué)會自我控制，多和知心朋友溝通排解壓力

• ask_TQEadQ

  好的，謝謝，醫(yī)生

• 胡盼

  考慮到你是學(xué)生，情況不嚴(yán)重的情況下不要亂吃藥，嚴(yán)重的話向父母反應(yīng)一下

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