失眠煩躁不安喜歡生氣是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rn_-M8

  失眠，煩躁不安！喜歡生氣，計(jì)較一些小事情

• ask_rn_-M8

  在？

• 在線醫(yī)生

  在呢

• ask_rn_-M8

  我容易失眠，而且煩躁不安，喜歡為一些不值得的事生氣

• 在線醫(yī)生

  您好！您的失眠和學(xué)習(xí)壓力等因素有關(guān)，是焦慮情緒引起的，經(jīng)過調(diào)理是能夠好轉(zhuǎn)的

• ask_rn_-M8

  我有想去調(diào)理

• ask_rn_-M8

  可是很難調(diào)節(jié)過來

• 在線醫(yī)生

  有什么煩惱嗎

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)可以用藥物輔助治療

• ask_rn_-M8

  沒有，就是喜歡為一些小事情動(dòng)氣

• 在線醫(yī)生

  還是有心理因素

• ask_rn_-M8

  而且睡覺的時(shí)候很難入睡。。。

• 在線醫(yī)生

  這是焦慮的表現(xiàn)

• ask_rn_-M8

  是為什么呢？

• ask_rn_-M8

  怎么調(diào)節(jié)？

• 在線醫(yī)生

  通過抗焦慮治療能夠好轉(zhuǎn)

• 在線醫(yī)生

  多參加感興趣的活動(dòng)，多與朋友交流 溝通

• ask_rn_-M8

  什么抗焦慮治療？

• ask_rn_-M8

  有啊，可是還是覺得沒什么效果，比如打籃球?。?p>

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮抗焦慮

• 在線醫(yī)生

  您是學(xué)生吧 最好不用藥物治療，通過心理咨詢疏導(dǎo)或者自我調(diào)節(jié)情緒能好轉(zhuǎn)更好了

• ask_rn_-M8

  是。

• ask_rn_-M8

  那你能教教我怎么來調(diào)節(jié)？

• 在線醫(yī)生

  除非以上情況不見好轉(zhuǎn)再選擇用藥

• ask_rn_-M8

  嗯

• 在線醫(yī)生

  生氣的氣候轉(zhuǎn)移目標(biāo) 深呼吸

• 在線醫(yī)生

  有一項(xiàng)愛好活動(dòng)吸引你的注意力

• ask_rn_-M8

  可是好像沒什么效果，這些我都嘗試過

• 在線醫(yī)生

  作息時(shí)間規(guī)律，養(yǎng)成良好習(xí)慣

• ask_rn_-M8

  還是喜歡胡思亂想。

• 在線醫(yī)生

  可以服用安神補(bǔ)腦液，沒有副作用

• ask_rn_-M8

  我都不熬夜，可是晚上還是翻來覆去睡不著，然后時(shí)間又過去了。又沒睡著

• 在線醫(yī)生

  能調(diào)節(jié)神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)

• 在線醫(yī)生

  晚上用熱水泡腳，用手按摩頭部

• 在線醫(yī)生

  睡前喝溫?zé)崤Ｄ?p>

• ask_rn_-M8

  哦。

• 在線醫(yī)生

  這些都是非藥物治療的好方法

• ask_rn_-M8

  我會(huì)試試

• ask_rn_-M8

  那容易生氣的時(shí)候怎么辦

• 在線醫(yī)生

  睡不好覺白天就容易情緒不穩(wěn)定

• ask_rn_-M8

  哦

• 在線醫(yī)生

  睡好了就不容易生氣了

• 在線醫(yī)生

  醒腦安神片也是中藥，能調(diào)節(jié)情緒 無副作用

• ask_rn_-M8

  可是現(xiàn)在老為一些小事生氣啊，能有方法不生氣嗎？

• 在線醫(yī)生

  那就是鎮(zhèn)靜助眠的藥物了，會(huì)有一點(diǎn)副作用的

• 在線醫(yī)生

  生氣的根源就是焦慮情緒引起的

• ask_rn_-M8

  如果一個(gè)人特別的膽小怕事怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  在鍛煉中逐漸成長(zhǎng)，成熟擔(dān)心就能有改變的

• ask_rn_-M8

  做什么事感覺特別害羞的那種，感覺怕被別人嘲笑，怕別人另眼看人。。

• 在線醫(yī)生

  多與人為善多交流溝通，善于表達(dá)自己的情感

• ask_rn_-M8

  感覺都害怕面對(duì)面的跟人溝通，在宿舍都挺能說，跟感覺不熟的人都說不出話來！

• 在線醫(yī)生

  這是性格因素，意識(shí)到了以后試圖改變，會(huì)好的

• 在線醫(yī)生

  高中同學(xué)幾年不見 以后見到就和變了一個(gè)人一樣 社會(huì)閱歷多了就好了

• ask_rn_-M8

  而且感覺有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• ask_rn_-M8

  怎么辦?。?p>

• 在線醫(yī)生

  那就需要藥物治療了

• ask_rn_-M8

  額。。。

• ask_rn_-M8

  可以改變嗎？

• 在線醫(yī)生

  藥物治療可以改變

• ask_rn_-M8

  不用藥物呢？

• 在線醫(yī)生

  這么多癥狀不用藥不好調(diào)節(jié)了

• 在線醫(yī)生

  不用藥的調(diào)節(jié)方法剛才說了好多了

• ask_rn_-M8

  嗯。

• ask_rn_-M8

  我學(xué)著嘗試改變

• 在線醫(yī)生

  建議您到醫(yī)院全面檢查一下

• 在線醫(yī)生

  只要想辦法就會(huì)有改變的

• ask_rn_-M8

  怎么檢查

• 在線醫(yī)生

  去醫(yī)院精神心理科，醫(yī)生會(huì)系統(tǒng)的檢查的

• ask_rn_-M8

  費(fèi)用貴嗎

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)地方每個(gè)醫(yī)院不同，不會(huì)太貴

• ask_rn_-M8

  好的。

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