睡眠質(zhì)量差且睡醒就睡不著，怎么辦？

睡眠質(zhì)量差，每天晚上都要醒一兩次，有的時候醒后就睡不著，一直到天亮，但從不失眠，入睡很快，但睡眠質(zhì)量差，伴有嚴重的磨牙。工作壓力大，早起沒精神，眼睛紅血絲非常多

ask_709785 2015-01-15 21:50:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王培全 主管護師

山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。悍窝?，肺氣腫，肺心病，消化不良，腸胃炎，腦梗塞，腦出血，心衰，冠心病，心肌梗塞等護理咨詢

ask_709785

睡眠質(zhì)量差，每天晚上都要醒一兩次，有的時候醒后就睡不著，一直到天亮，但從不失眠，入睡很快，但睡眠質(zhì)量差，伴有嚴重的磨牙。工作壓力大，早起沒精神，眼睛紅血絲非常多
王培全

您好
王培全

您這種情況持續(xù)多長時間了
ask_709785

你好
王培全

您好
ask_709785

幾年了
王培全

進行過什么治療嗎
ask_709785

沒有
ask_709785

有時候吃褪黑素
ask_709785

自己吃
ask_709785

但后來就不吃了
王培全

早晨起來感覺累嗎
ask_709785

累
ask_709785

起不來
ask_709785

沒精神
ask_709785

怎么能緩解？
王培全

可以用左匹克隆來進行治療的，改善睡眠，或者用小米百合粥來食療
ask_709785

小米百合粥是吃飯的時候吃還是睡前吃？
王培全

吃飯的時候吃就行的
王培全

還有其他需要幫助的嗎
ask_709785

沒了，謝謝
王培全

好的，再見，祝您早日康復(fù)

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