失眠睡不著腦子昏昏沉沉如果吃藥需要一直吃下去嗎？

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• ask_lJbFCk

  失眠睡不著，腦子昏昏沉沉的，一天二十四小時(shí)只最多只睡了四個(gè)小時(shí)，很累很疲憊，也很想睡覺(jué)，但是腦子就是很清醒，躺在床上怎么都睡不著，這種情況出現(xiàn)兩次了，一次差不多維持一個(gè)星期左右，每隔幾個(gè)月就一次，吃了安神藥也沒(méi)用，有醫(yī)生說(shuō)可能是焦慮性失眠癥，我想問(wèn)一下那么如果吃藥的話需要一直吃下去還是恢復(fù)睡眠就可以了，

• 李云華

  這種情況 要看一下是什么原因?qū)е碌慕箲]

• ask_lJbFCk

  我也不清楚，就是突然就這樣了

• 李云華

  你有什么愛(ài)好嗎

• ask_lJbFCk

  就算你什么都不要想，心平氣和的睡覺(jué)，還是昏昏沉沉的睡不著

• ask_lJbFCk

  聽(tīng)音樂(lè)，旅游吧

• 李云華

  有什么比較有正面意義的愛(ài)好嗎

• ask_lJbFCk

  ？？

• 李云華

  比如讀書(shū)什么的,要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,或者是做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)

• 李云華

  建議平時(shí)注意轉(zhuǎn)移注意力,不要把精力總是放在自己的癥狀上,要把注意力從自身引到外界上

• ask_lJbFCk

  你說(shuō)的我有試過(guò)，結(jié)果還是一樣，沒(méi)用

• ask_lJbFCk

  我到現(xiàn)在為止已經(jīng)差不多一個(gè)星期左右了，有什么方法可以幫助睡眠么

• 李云華

  這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液看一下

• ask_lJbFCk

  我有刺繡，看書(shū)，都試過(guò)，還是越來(lái)越嚴(yán)重

• ask_lJbFCk

  你說(shuō)的我也吃過(guò)，沒(méi)效果

• 李云華

  萬(wàn)事順其自然,為所當(dāng)為就可以的,不要過(guò)度關(guān)注自己的失眠,睡不著就睡不著唄

• 李云華

  只要第二天不是很困倦,不要那么在意的

• ask_lJbFCk

  一天二十四小時(shí)，我只睡了兩三個(gè)小時(shí)，怎么可能不困，就是睡不著

• 李云華

  你不要過(guò)度關(guān)注自己的失眠癥狀

• 李云華

  因?yàn)槭叨l(fā)了焦慮癥狀,形成了惡性的循環(huán)

• ask_lJbFCk

  連續(xù)四天都這樣了！

• 李云華

  順其自然就可以了,不要渴求

• 李云華

  同時(shí)口服安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下,必要的時(shí)候可以適當(dāng)口服安定片的

• ask_lJbFCk

  恩

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