總是失眠白天很困怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_c4ekKs

  ，我總是失眠，白天很困，睡得不踏實(shí)，半睡半醒，醒來以后夢與現(xiàn)實(shí)模模糊糊傻傻分不清楚。晚上困得要死，感覺眼睛都腫掉了，可是一閉眼睛好多事情撲面而來，都是以前的瑣碎，或者對于未來的迷惘無計(jì)可施，腦袋好像很興奮，不停的想，我覺得睡覺很用力，眉頭緊皺，可是當(dāng)我想把它撫平的時(shí)候，反而發(fā)現(xiàn)我一直都舒緩眉頭，很自然，可是不知道為什么自己感覺入睡時(shí)非常用力像是緊皺眉頭，入睡前期，就是進(jìn)入做夢時(shí)特別容易驚醒。

• 宮學(xué)禮

  你好

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況有可能是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠多夢，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• 宮學(xué)禮

  怎么不說話？

• ask_c4ekKs

  在在在

• ask_c4ekKs

  我每天夜里四五點(diǎn)睡，早上七八點(diǎn)醒，都是驚醒，大概是，時(shí)間擔(dān)憂，怕晚了

• ask_c4ekKs

  我高三時(shí)候有過睡眠障礙，嗜睡得很。走哪都能睡著

• ask_c4ekKs

  現(xiàn)在大二，放假了，待家里反而咋都睡不著

• 宮學(xué)禮

  恩 你現(xiàn)在是什么身份？

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_c4ekKs

  學(xué)生

• ask_c4ekKs

  我感覺我每天想的事好多，可是我也不想想，但是不想又不行。

• ask_c4ekKs

  我只是想睡個(gè)覺

• ask_c4ekKs

  好好睡一下而已

• ask_c4ekKs

  想買褪黑素來吃

• ask_c4ekKs

  又不知道什么品牌好

• 宮學(xué)禮

  退色素 我不了解這個(gè)

• 宮學(xué)禮

  我是心理醫(yī)生 我們就是心理輔導(dǎo)和心理治療！

• 宮學(xué)禮

  不涉及藥物

• ask_c4ekKs

  那我腫么辦

• ask_c4ekKs

  而且我最近脾氣好壞，說話好沖

• ask_c4ekKs

  可我也不想這樣

• ask_c4ekKs

  對啥事都很不耐煩

• ask_c4ekKs

  不想說話

• ask_c4ekKs

  就想自己一個(gè)人待著

• ask_c4ekKs

  也不太吃飯。我是模特，得減肥。好幾天只吃一頓。

• 宮學(xué)禮

  如果你簽約“健康顧問” 我可以通過心理疏導(dǎo) 給你治療！

• ask_c4ekKs

  沒那么大吧，心理疏導(dǎo)？

• ask_c4ekKs

  我心理也沒啥問題啊

• 宮學(xué)禮

  你自己感覺沒有問題 可是你以閉上眼 就是思維就亂想

• 宮學(xué)禮

  這本身就是心理的問題的 也許你沒有認(rèn)識到的

• ask_c4ekKs

  大腦興奮了

• 宮學(xué)禮

  大腦興奮不是心理問題？

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  是心理問題的

• ask_c4ekKs

  我不知道

• ask_c4ekKs

  你是專業(yè)的

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  相信我 就是心理問題 人的心理=大腦思維 認(rèn)識 看法 。。。。

• ask_c4ekKs

  我覺得想太多改不掉吧

• ask_c4ekKs

  我控制不了

• 宮學(xué)禮

  控制不了 那就是強(qiáng)迫性思維

• 宮學(xué)禮

  是強(qiáng)迫癥

• ask_c4ekKs

  我沒有啊

• 宮學(xué)禮

  你有

• 宮學(xué)禮

  你都控制不了自己的思維

• ask_c4ekKs

  那每個(gè)人都有

• 宮學(xué)禮

  這就是強(qiáng)迫性思維

• ask_c4ekKs

  一睜開眼睛就好了

• 宮學(xué)禮

  可是不是每一個(gè)人都影響了睡眠和工作 不影響的話 就是沒事 影響了就是病

• ask_c4ekKs

  一睜開眼睛就不會想那些了

• ask_c4ekKs

  控制不了思維聽起來好可怕，會不會瘋掉

• 宮學(xué)禮

  不會

• 宮學(xué)禮

  你的可怕的是 你不認(rèn)可自己的問題

• ask_c4ekKs

  我沒有啊

• ask_c4ekKs

  我只是莫名其妙被你說強(qiáng)迫癥

• ask_c4ekKs

  在我看來，我與強(qiáng)迫癥壓根不掛鉤

• ask_c4ekKs

  我就是話多而已

• ask_c4ekKs

  沒有不認(rèn)可

• 宮學(xué)禮

  我說你強(qiáng)迫性思維

• 宮學(xué)禮

  你以閉上眼睛 不睡覺？你的思維在干嗎？

• ask_c4ekKs

  各種想

• 宮學(xué)禮

  你好像沒理解我說話的點(diǎn)

• 宮學(xué)禮

  各種想你能控制住這個(gè)各種想嗎？

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)各種想的思維 就是強(qiáng)迫性思維

• 宮學(xué)禮

  這次聽明白沒有？

• ask_c4ekKs

  好

• 宮學(xué)禮

  我不是說你有強(qiáng)迫行為的

• ask_c4ekKs

  你干嘛不早說

• 宮學(xué)禮

  我其實(shí)還是建議你 做一個(gè)心理疏導(dǎo)！

• 宮學(xué)禮

  問題必須要解決

• 宮學(xué)禮

  你吃藥的話 你還那么小 靠吃藥來睡眠？你認(rèn)為合適嗎？

• 宮學(xué)禮

  我是為你好

• ask_c4ekKs

  我家里人覺得沒必要

• ask_c4ekKs

  中國人是這樣，感冒發(fā)燒了不得，心理問題多大事都不是事

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  這是觀念問題

• ask_c4ekKs

  根深蒂固

• 宮學(xué)禮

  其實(shí)人的任何病 都是從心里開始的

• 宮學(xué)禮

  那這樣吧 我給你指點(diǎn)一下

• ask_c4ekKs

  嗯！

• 宮學(xué)禮

  你可以試試：安神補(bǔ)腦液！此處僅個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量和藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診后給出用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

• ask_c4ekKs

  腦心舒之類？

• 宮學(xué)禮

  手機(jī) 下載一些輕音樂 在睡覺閉眼睛的時(shí)候 聽聽 這樣讓自己的思維不至于亂飛！

• 宮學(xué)禮

  腦舒心 我不清楚！

• ask_c4ekKs

  聽歌不會讓我睡著

• ask_c4ekKs

  試過了

• ask_c4ekKs

  越聽越煩

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  那就先吃點(diǎn)我給你推薦的中藥吧

• 宮學(xué)禮

  好嗎

• ask_c4ekKs

  你說

• 宮學(xué)禮

  安神補(bǔ)腦液！此處僅個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量和藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診后給出用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

• 宮學(xué)禮

  我剛才說了一遍了

• ask_c4ekKs

  你是有多嫌棄我

• ask_c4ekKs

  好不耐煩

• 宮學(xué)禮

  對不起

• 宮學(xué)禮

  其實(shí)沒有

• ask_c4ekKs

  我又不知道你說的中藥是那個(gè)

• 宮學(xué)禮

  你多心了

• 宮學(xué)禮

  安神補(bǔ)腦液

• ask_c4ekKs

  加感嘆號也好兇的樣子

• 宮學(xué)禮

  感嘆號 我是我打字的習(xí)慣 就是每句話中間的分開

• 宮學(xué)禮

  你看好友什么需要幫助的嗎？

• ask_c4ekKs

  沒啦。謝謝

• 宮學(xué)禮

  不客氣的 祝你開心 快樂

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