半夜反復(fù)醒來多次怎么辦？

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• ask_993024

  半夜會反復(fù)多次醒來，然后一分鐘又睡著，一晚上幾乎要醒來七八次

• 在線醫(yī)生

  您好，身體是否有不舒服的感覺？

• ask_993024

  沒有 就這幾天臉色特差差 發(fā)黑 估計(jì)是睡眠不好造成的

• ask_993024

  半夜醒來的情況已經(jīng)持續(xù)了七天了

• 在線醫(yī)生

  這個原因生理來說有可能是大腦供血不足造成的，心理上來說就是情緒壓抑太久了

• ask_993024

  可是沒有什么壓抑啊 回家后才出現(xiàn)的這種情況

• 在線醫(yī)生

  你是說放假回來么？

• ask_993024

  對啊 寒假放假回家

• 在線醫(yī)生

  吃得如何回家

• ask_993024

  吃的比在學(xué)校好一些

• 在線醫(yī)生

  回家是不是沒有學(xué)習(xí)哪么忙呀，太閑了吧

• ask_993024

  在學(xué)校也特別悠閑啊

• 在線醫(yī)生

  在學(xué)校的時候睡覺也這樣么？

• ask_993024

  在學(xué)校就是一覺睡到大天亮 一回家就出現(xiàn)了剛才我說的那種癥狀 也還真是奇怪

• 在線醫(yī)生

  就是說大腦想多了，太累了，造成的

• ask_993024

  額。。。。

• 在線醫(yī)生

  回家的時候每天早晚運(yùn)動一小時，之后睡床2小時不要吃太多東西，也不要活動，睡不著可以聽聽輕音樂，讓情緒放松下即可緩解

• ask_993024

  嗯 很容易睡著 上床一會就睡著了

• 在線醫(yī)生

  但是中途不是經(jīng)常醒么

• ask_993024

  對啊

• ask_993024

  醒來很快就睡著了

• 在線醫(yī)生

  這個就是說晚上不要吃得太飽，不要喝太多的小

• ask_993024

  嗯 好吧

• 在線醫(yī)生

  盡量不要體內(nèi)受風(fēng)

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_993024

  嗯嗯 沒有了 謝謝啦 醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  最近，提前祝您春節(jié)快樂，***事業(yè)，學(xué)業(yè)更輝煌！

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