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最近有點(diǎn)失眠，想問(wèn)一下和什么有助于睡眠？

最近有點(diǎn)失眠，想問(wèn)一下和什么有助于睡眠

ask_845727 2015-01-23 21:54:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王海霞 二級(jí)心理咨詢師

遵義醫(yī)學(xué)院   心理咨詢科

主治疾?。簩W(xué)生教育,婚姻兩性,人際關(guān)系,情緒疏導(dǎo),考前焦慮疏導(dǎo),焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥等

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  • ask_845727

    最近有點(diǎn)失眠，想問(wèn)一下和什么有助于睡眠？

  • 王海霞

    你好,睡前可以燙燙腳,喝杯熱奶都有助于睡眠的

  • ask_845727

    那蜂蜜水呢

  • ask_845727

    或者那個(gè)蛋白質(zhì)粉呢

  • 王海霞

    最好是早上喝,有助通便的

  • ask_845727

    好

  • 王海霞

    晚上不宜吃多,吃多也會(huì)影響睡眠的

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