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失眠兩年了有什么有效的方法治療嗎？

我失眠有兩年了，每晚都失眠，次次都是晚上6點多或者更遲才能睡的

ask_806934 2015-01-23 09:21:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_806934

    我失眠有兩年了，每晚都失眠，次次都是晚上6點多或者更遲才能睡的著

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    你的情況有神經(jīng)衰弱的可能

  • 張群先

    1、學(xué)會為自己減壓

  • 張群先

    2、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱

  • 張群先

    3、口服舒眠膠囊+甜夢膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食

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