醫(yī)生，我有失眠有三年時間了

      病情分析：
      像你這種情況的話很很，有可能就是平時休息不好呻吟起來，這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服點腦筋說口服液或者是安神補腦液，看看能不能緩解一下這種癥狀。
      

      病情分析：
      你.好根據(jù)你的描述情況分析，應(yīng)當是勞累和神經(jīng)方面的問題導(dǎo)致的失眠！
      指導(dǎo)意見：
      你.好建議去醫(yī)院失眠科做檢查和治療，平時注意休息，避免過度勞累，多參加一些有益的社交活動！
      

      病情分析：
      你好，如何治療長期失眠，長期失眠這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂引起的。大部分人在失眠之后就馬上選擇服用安眠類藥物，長期用藥的話同等劑量的藥物效果越來越差，需要加大劑量才能睡得著，同時在心理產(chǎn)生了依賴性。
      指導(dǎo)建議：
      1、平時可以多吃一些養(yǎng)心安神之食材改善失眠癥狀，如龍眼、紅棗、蓮子等都是不錯的食材。
      2、選擇助睡眠的中藥枕頭，這個對改善長期失眠效果是不錯的，相對于服用安眠藥物來說，助眠枕是通過氣味作用人的大腦，改善睡眠質(zhì)量，有研究測試表明，使用體魄金助眠枕（擁有發(fā)明專利），入睡時間都在22分鐘內(nèi)。
      
      以上是對“醫(yī)生，我有失眠有三年時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！