高三復(fù)習(xí)期學(xué)習(xí)緊張失眠怎么辦？

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• ask_835786

  姐姐，我是一名高四的復(fù)讀生，事情要說到我高三的時候了，因為一次月考，我考差了，然后第二次我考好了，可從那以后，我就開始害怕我的同桌超越我，我和同桌高三一年都同桌， 漸漸地，我就形成一個壞習(xí)慣，總覺得同桌一努力，就會超越自己，然后我也要好努力去學(xué)，害怕自己學(xué)慢一秒就比別人學(xué)少。就是好勝心很強，變的心胸狹窄，而且我有點性急，我好怕自己會傷害到別人，但又害怕別人超越自己，弄得自己失眠，也不能好好吃飯

• 高希翠

  你好，歡迎來訪。

• ask_835786

  姐姐你好

• 高希翠

  這種感受多久了呢？

• 高希翠

  當(dāng)前這種感受多久了呢？

• ask_835786

  有一年多了

• 高希翠

  有睡眠障礙多久了。

• ask_835786

  高四開學(xué)后一段時間

• 高希翠

  會伴隨有出汗，尿頻，頭痛，胸悶，等等植物神經(jīng)障礙嗎？

• 高希翠

  會伴隨有出汗尿頻，頭痛，胸悶，等等植物神經(jīng)障礙嗎

• ask_835786

  會出汗

• ask_835786

  會緊張

• 高希翠

  自己是否會坐立不安。

• ask_835786

  恩

• ask_835786

  會想快點下課

• ask_835786

  但又怕比別人學(xué)少

• 高希翠

  考慮有些焦慮情緒障礙了。

• ask_835786

  恩恩

• ask_835786

  我也這么覺得

• 高希翠

  建議您，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，開一些藥物。

• 高希翠

  比如阿普唑侖。

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準”

• ask_835786

  不想爸知道

• 高希翠

  害怕家里人會擔(dān)心嗎？

• ask_835786

  恩

• ask_835786

  想自己調(diào)節(jié)

• 高希翠

  如果不珍惜自己的身體，延誤了治療時機，家里人才會更擔(dān)心。

• ask_835786

  怎么跟爸說

• ask_835786

  而且我也18歲而已

• 高希翠

  可以說，自己不是有些睡眠障礙嗎？去看看調(diào)理下睡眠。以免延誤學(xué)習(xí)。

• ask_835786

  可以自己調(diào)節(jié)嗎

• 高希翠

  和感冒發(fā)燒沒有多大區(qū)別，不要有太多的心理負擔(dān)。

• 高希翠

  最好能藥物配合心理疏導(dǎo)，自己調(diào)理效果不是很理想。

• ask_835786

  藥可以自己買嗎

• 高希翠

  最好能到醫(yī)院，在面診醫(yī)師的指導(dǎo)下使用前，牽扯用藥安全，不可大意。

• ask_835786

  還有其他辦法

• 高希翠

  自己可以網(wǎng)絡(luò)上搜索，呼吸放松療法，跟著練習(xí)，也會起到一定的，緩解作用。

• ask_835786

  我病叫什么

• 高希翠

  考慮是焦慮癥的傾向大些。確診還需要做進一步的檢查。

• ask_835786

  恩

• ask_835786

  今晚還可再問嗎

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了

• ask_835786

  覺得自己小氣

• ask_835786

  挺自私的

• 高希翠

  比如覺得自己也不夠大方。不夠為他人著想。

• ask_835786

  恩

• ask_835786

  不肯分享

• 高希翠

  將這些正向的語言，替換，原先負面的，消極的，語言。

• 高希翠

  比如，開心，快樂，幸福，積極，等等。

• 高希翠

  感受，正像言語所帶來的正能量。

• ask_835786

  好勝心強

• 高希翠

  嘗試接納自己，允許自己失敗。

• ask_835786

  恩

• 高希翠

  快樂是自己的事情， 只要愿意 ，你可以隨時調(diào)換手中的遙控器 ，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道 ，每件事情都有它的優(yōu)點和缺點 ，當(dāng)你遇到不好的部分時， 先學(xué)會思考 ，讓自己在學(xué)習(xí)過程中，慢慢地成長。

• ask_835786

  恩恩

• 高希翠

  ^_^您是非常優(yōu)秀的學(xué)生，相信您會處理好此事。

• ask_835786

  謝謝姐姐

• 高希翠

  不客氣。還有其他疑問嗎？

• ask_835786

  沒有了

• ask_835786

  恩

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