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睡眠不好怎么辦好?。?/h1>

睡眠不好怎么辦！老是失眠！早上起來(lái)上班暈暈的

ask_Wyda7M 2015-02-26 17:40:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢(xún)師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢(xún)工作室   心理咨詢(xún)科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢(xún)、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢(xún)風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_Wyda7M

    睡眠不好怎么辦！老是失眠！早上起來(lái)上班暈暈的

  • 李君

    建議你晚上在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)，喝一杯熱牛奶。

  • 李君

    平時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)核桃仁。

  • 李君

    會(huì)很好的改善睡眠。

  • ask_Wyda7M

    那每天嘟覺(jué)得暈暈的！是什么原因

  • 李君

    就是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好。

  • 李君

    另外平時(shí)最好有一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  • 李君

    還有其他問(wèn)題嗎？

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