睡覺(jué)會(huì)胡思亂想怎么辦，根本停不下來(lái)？

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• ask_wuRVZI

  睡覺(jué)會(huì)胡思亂想怎么辦，根本停不下來(lái)

• 張群先

  你好

• 張群先

  建議你開(kāi)闊自己的心胸

• ask_wuRVZI

  睡眠又很差，難入睡易醒

• 張群先

  你有神經(jīng)衰弱的可能

• 張群先

  建議你白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 張群先

  可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等

• 張群先

  可以口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

• ask_wuRVZI

  神經(jīng)衰弱怎么治療

• 張群先

  1、學(xué)會(huì)為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會(huì)為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個(gè)合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。

• 張群先

  4、口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

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