失眠睡不著怎么調(diào)理好呢？

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• ask_016938

  每天都失眠，睡不著，因為做酒店行業(yè)，經(jīng)常日夜顛倒，通宵之后完全倒不過來，晚上再困也睡不著。一直這樣，持續(xù)很久了。

• 程廣歡

  一般每天睡幾個小時？

• 程廣歡

  你好在嗎？

• ask_016938

  在

• 程廣歡

  每天睡幾個小時？

• ask_016938

  差不多凌晨5，6點才能睡著，到中午兩點多吧

• ask_016938

  晚上能睡一個小時，總是做夢

• ask_016938

  夢醒之后就完全沒有睡意

• 程廣歡

  平時眼睛發(fā)干嗎？

• ask_016938

  腦子就會胡思亂想

• ask_016938

  不干

• 程廣歡

  一個月有幾天要熬夜？

• ask_016938

  就這個月吧，只要不熬夜都還好，這個月熬了六天

• ask_016938

  其余時間都很會做夢

• 程廣歡

  熬夜傷肝血

• ask_016938

  睡不好，睡醒都很沒精神

• ask_016938

  不熬夜，正常時間也要兩點才睡得著

• 程廣歡

  肝血不足就會多夢

• ask_016938

  那怎么辦

• 程廣歡

  可以吃點補肝血的食物

• ask_016938

  有什么藥推薦吃了見效快嗎

• 程廣歡

  酸棗仁丸

• 程廣歡

  這是個中成藥

• 程廣歡

  沒有副作用

• 程廣歡

  平時多吃點大棗和桂圓

• ask_016938

  我以前有吃棗仁安神膠囊，沒有效果

• 程廣歡

  是酸棗仁丸跟你的不一樣

• ask_016938

  好的，謝謝，我買來吃下看

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