老是失眠睡不好覺(jué)怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_132253

  老是失眠 睡不好覺(jué) 怎么回事

• 肖雯婷

  你好，請(qǐng)問(wèn)多大了

• ask_132253

  21

• ask_132253

  男

• 肖雯婷

  平時(shí)是否有什么心事或者壓力呢

• ask_132253

  也沒(méi)啥心事啊

• ask_132253

  就是入睡困難

• 肖雯婷

  這個(gè)情況多久了

• ask_132253

  四五點(diǎn)就醒了

• ask_132253

  一兩年了

• ask_132253

  醒了就很難再入睡

• 肖雯婷

  平時(shí)可以先食療看看的

• ask_132253

  怎么做

• 肖雯婷

  多吃點(diǎn)安神的食物比如小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_132253

  好的

• ask_132253

  還應(yīng)注意什么

• 肖雯婷

  注意平時(shí)白天要充實(shí)自己的生活的

• 肖雯婷

  平時(shí)有煩惱的事情是可以適當(dāng)和朋友說(shuō)說(shuō)的

• ask_132253

  其它怎么辦

• 肖雯婷

  其他的什么？

• 肖雯婷

  你咨詢(xún)的就是失眠啊

• 肖雯婷

  還有什么癥狀嗎

• 肖雯婷

  你好，還在嗎

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