跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)有些疼怎么辦？

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• ask_PTERMg

  我跑步過(guò)后，膝蓋內(nèi)側(cè)就有些疼

• 王法孔

  這樣的癥狀考慮可能是有點(diǎn)軟組織的拉傷后者是肌腱的拉傷引起的，根據(jù)癥狀建以可以用點(diǎn)活血止痛的藥物緩解

• ask_PTERMg

  好像是損傷

• 王法孔

  建議也可以活血止痛的藥物的

• ask_PTERMg

  待多久不會(huì)疼

• 王法孔

  一般的5-7天,期間建議注意休息

• ask_PTERMg

  今天就第五天了

• 王法孔

  建議可以熱敷患處緩解

• ask_PTERMg

  熱敷是什么方法

• 王法孔

  可以緩解局部的淤血緩解疼痛

• ask_PTERMg

  該怎么做

• 王法孔

  用熱毛巾就可以

• ask_PTERMg

  我貼的膏藥

• 王法孔

  只要是活血止痛電費(fèi)就可以的

• ask_PTERMg

  平時(shí)該怎么保養(yǎng)呢

• 王法孔

  建議你注意休息，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)

• ask_PTERMg

  可是馬上中考了

• 王法孔

  只要是不過(guò)度的運(yùn)動(dòng)一般的沒(méi)事的

• ask_PTERMg

  飲食呢

• 王法孔

  沒(méi)有什么注意的。

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