失眠該怎么辦才好??？

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• ask_0C_27I

  我最近失眠。不知道該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_0C_27I

  您好

• ask_0C_27I

  我最近失眠

• ask_0C_27I

  晚上睡不著

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，最近發(fā)生了什么事情或是有什么原因讓你首次產(chǎn)生了失眠的現(xiàn)象呢？

• ask_0C_27I

  黑眼圈很重

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，最近發(fā)生了什么事情或是有什么原因讓你首次產(chǎn)生了失眠的現(xiàn)象呢？

• ask_0C_27I

  我這個(gè)失眠已經(jīng)有一段時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  我問(wèn)的是發(fā)生了什么事情或是有什么原因的問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  還請(qǐng)你盡快回答。

• ask_0C_27I

  晚上一閉眼腦子就回想最近發(fā)生的事情和以前發(fā)生的事情

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，有哪些方面的事情會(huì)容易讓你在睡覺(jué)時(shí)想起來(lái)呢？

• ask_0C_27I

  好多。比如像今天上班呀。什么事情沒(méi)做好。今天看的電視劇都有。

• ask_0C_27I

  感覺(jué)腦子停不下來(lái)

• 在線醫(yī)生

  好的。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所說(shuō)的最近離現(xiàn)在已經(jīng)有多久時(shí)間了？

• 在線醫(yī)生

  就是說(shuō)，你所說(shuō)的這種失眠已經(jīng)有幾個(gè)月時(shí)間了？

• ask_0C_27I

  兩三個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你最后還能告訴我，

• ask_0C_27I

  您說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  你失眠之后，白天的精神狀態(tài)是否容易感到疲乏？

• ask_0C_27I

  沒(méi)有。感覺(jué)還好。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• ask_0C_27I

  就是黑眼圈很重

• 在線醫(yī)生

  你最近的飲食情況如何？

• 在線醫(yī)生

  黑眼圈更多的是你晚上沒(méi)睡好的表現(xiàn)。

• ask_0C_27I

  吃飯蠻好

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你是否總感到自己做的事沒(méi)有做的最好的感覺(jué)？

• ask_0C_27I

  這倒沒(méi)有。

• 在線醫(yī)生

  或者，你容易害怕自己做錯(cuò)了事？

• ask_0C_27I

  就是沒(méi)做好領(lǐng)導(dǎo)一說(shuō)我就感覺(jué)自己很失敗

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。我知道了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來(lái)幫你分析一下，好嗎？

• ask_0C_27I

  上進(jìn)心很強(qiáng)的一個(gè)人

• ask_0C_27I

  我在說(shuō)一句

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。

• ask_0C_27I

  好嗎

• 在線醫(yī)生

  好的，你請(qǐng)講。

• 在線醫(yī)生

  你先說(shuō)

• ask_0C_27I

  第一次發(fā)生這種情況的時(shí)候。是和朋友賭錢。輸了很多。從那之后就這樣了

• 在線醫(yī)生

  你賭錢輸了很多，你擔(dān)心什么呢？

• ask_0C_27I

  我的錢有其它用

• 在線醫(yī)生

  嗯。既然錢有其他用，是什么原因讓你去賭錢呢？

• ask_0C_27I

  腦子發(fā)熱了

• ask_0C_27I

  現(xiàn)在就這樣了

• ask_0C_27I

  后悔呀

• 在線醫(yī)生

  我問(wèn)的是意思是，叫你去賭錢，是否是你的朋友叫你去的？

• 在線醫(yī)生

  或是你身邊熟人？

• ask_0C_27I

  同事

• 在線醫(yī)生

  好的，我知道了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來(lái)幫你分析一下，好嗎？〉

• ask_0C_27I

  好的

• ask_0C_27I

  你說(shuō)吧

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，

• ask_0C_27I

  你請(qǐng)指教

• 在線醫(yī)生

  可以初步考慮為過(guò)強(qiáng)的依賴心理所致，這主要是由于你的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的依賴心理，使你在與身邊人相處時(shí)，內(nèi)心容易過(guò)分地在意他人對(duì)自己的看法和態(tài)度，從而讓你在睡覺(jué)時(shí)會(huì)想的很多，也讓你本不想去賭，而由于在意同事瞧不起自己，所以就容易違心去做自己本不愿意做的事情。你能理解嗎？

• ask_0C_27I

  該怎么辦呢

• ask_0C_27I

  請(qǐng)教一下

• 在線醫(yī)生

  嗯。因此，我建議你，

• ask_0C_27I

  您說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，消除過(guò)強(qiáng)的依賴心理，就是要多增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)相信自己，然后，再學(xué)會(huì)與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，這樣，才能逐步地讓你擺脫當(dāng)前的困擾。你能做到嗎？

• ask_0C_27I

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要義診的嗎？

• ask_0C_27I

  沒(méi)有了。

• ask_0C_27I

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，不用客氣。

• 在線醫(yī)生

  需要時(shí)歡迎再來(lái)這里找我義診。再見(jiàn)。

• 在線醫(yī)生

  好了，我先關(guān)了這里，最后，祝你早日恢復(fù)正常的生活和人際交往狀態(tài)，并祝你心想事成。再見(jiàn)。

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