早餐吃2個(gè)減肥+一瓶蒙牛純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

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• 陶亮

  你好，減肥期間也是需要注意飲食的，保證基礎(chǔ)的需要量，你的情況，早餐需要吃好的，2個(gè)雞蛋加一瓶?jī)?yōu)酸乳應(yīng)該是夠的，不會(huì)導(dǎo)致你長(zhǎng)胖

• 陶亮

  兩個(gè)減肥是什么？一般減肥的話，早餐多吃一些沒(méi)有問(wèn)題的，關(guān)鍵晚餐要少吃

• 陶亮

  因?yàn)橥砩舷牡纳伲滋煜牡亩?p>

• ask_-4oEWk

  哦

• 陶亮

  恩，早餐要吃好一些，以免低血糖，你的情況，淀粉類食物早飯也要吃的，你單獨(dú)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，可能會(huì)引起低血糖不適的

• ask_-4oEWk

  減肥期間可以吃香蕉嗎，會(huì)長(zhǎng)胖的嗎

• 陶亮

  這個(gè)香蕉最好是白天吃，因?yàn)橄憬短欠趾勘容^高，但其纖維素含量也高，有潤(rùn)腸通便的效果

• ask_-4oEWk

  會(huì)長(zhǎng)胖嗎，吃了

• 陶亮

  要看吃多少了

• 陶亮

  吃太多了會(huì)啊

• 陶亮

  香蕉糖分高

• ask_-4oEWk

  我聽(tīng)人說(shuō)吃雞蛋，吃雞蛋白不會(huì)胖，吃雞蛋黃容易胖

• ask_-4oEWk

  是不是真的

• ask_-4oEWk

  在？

• ask_-4oEWk

  我聽(tīng)人說(shuō)吃雞蛋，吃雞蛋白不會(huì)胖，吃雞蛋黃容易胖

• 陶亮

  是的

• 陶亮

  雞蛋白蛋白質(zhì)含量比較高，蛋黃的話膽固醇高

• 陶亮

  所以會(huì)胖

• 陶亮

  多吃高蛋白的食物，比如雞瘦肉，魚肉，瘦豬肉等都可以幫助減肥的

• ask_-4oEWk

  喝神廟發(fā)的茶葉茶，會(huì)長(zhǎng)胖嗎，或者減肥

• ask_-4oEWk

  詠茶

• 陶亮

  你好，這種情況你要看一下這種茶里面有無(wú)添加糖分，一般茶水是沒(méi)有熱量的阿

• ask_-4oEWk

  沒(méi)糖分的

• 陶亮

  有熱卡嗎？沒(méi)有就不會(huì)長(zhǎng)胖的

• ask_-4oEWk

  熱卡？是什么

• 陶亮

  就是熱量，如果瓶裝飲料會(huì)注明的

• ask_-4oEWk

  我喝的是茶，茶葉，一包一包的

• 陶亮

  嗯，那沒(méi)事的，喝茶不會(huì)長(zhǎng)胖的

• 陶亮

  放心

• ask_-4oEWk

  那吃蘋果會(huì)長(zhǎng)肥嗎？

• ask_-4oEWk

  吃蘋果能減肥？

• 陶亮

  蘋果熱量蠻低的，還好

• 陶亮

  象番薯類淀粉含量高的容易發(fā)胖

• ask_-4oEWk

  吃蘋果會(huì)發(fā)胖？

• 陶亮

  土豆等等，還有就是糖分高的比如西瓜獼猴桃荔枝等等，要控制一下

• ask_-4oEWk

  不會(huì)吧

• 陶亮

  吃蘋果還好

• 陶亮

  蘋果熱量不高a

• ask_-4oEWk

  吃蘋果可以減肥嗎

• 陶亮

  你如果只吃蘋果的話肯定能減肥的

• 陶亮

  這個(gè)作為一餐吃

• 陶亮

  你看還有啥不明白的？

• ask_-4oEWk

  吃空心菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陶亮

  空心菜不會(huì)長(zhǎng)胖的

• ask_-4oEWk

  減肥期間煮菜加不加雞精，會(huì)胖嗎

• 陶亮

  雞精不發(fā)胖的吧

• ask_-4oEWk

  是嗎

• 陶亮

  是的啊

• ask_-4oEWk

  確定？

• 陶亮

  確定

• 陶亮

  你要明白，減肥不是什么都不吃而是有選擇的吃，人只要活著，每天是要有基礎(chǔ)消耗的

• ask_-4oEWk

  蔥會(huì)不會(huì)

• 陶亮

  蔥肯定不會(huì)的 啊

• ask_-4oEWk

  一天大約跳幾個(gè)繩，有效減肥？

• ask_-4oEWk

  一天大約跳幾個(gè)繩，有效減肥？

• 陶亮

  我覺(jué)得這個(gè)要持續(xù)半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量才能起到減肥的效果的

• ask_-4oEWk

  我剛剛跳完繩，晚上不吃東西？

• ask_-4oEWk

  減肥

• 陶亮

  嗯，是的

• ask_-4oEWk

  減肥可以吃魚皮嗎，喝冬瓜魚皮湯

• ask_-4oEWk

  吃魚皮會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• ask_-4oEWk

  吃冬瓜容易長(zhǎng)胖嗎

• 陶亮

  你好，魚皮含脂肪還是蠻多的啊，這個(gè)可能會(huì)長(zhǎng)胖的，冬瓜不會(huì)長(zhǎng)胖的啊

• ask_-4oEWk

  中午吃 竹魚會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陶亮

  你好，吃魚是有利于減肥的，因?yàn)轸~的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，魚肉屬于白肉，就是以蛋白質(zhì)為主的，這個(gè)吃還是有好處的，你減肥的話，多吃雞肉魚肉代替紅肉如牛羊肉是有幫助的，改變飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體基礎(chǔ)代謝機(jī)能是有幫助的

• ask_-4oEWk

  吃什么魚都有利于減肥

• 陶亮

  河魚

• 陶亮

  河里面的魚比較利于減肥哦

• 陶亮

  海魚的膽固醇含量太高了，反而不利于減肥

• ask_-4oEWk

  海魚，不利于減肥，會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陶亮

  膽固醇比較高，這個(gè)是脂肪哦

• ask_-4oEWk

  鯽魚是河魚嗎？有脂肪嗎，脂肪多少

• 陶亮

  是的

• 陶亮

  這個(gè)好一些，脂肪低一些

• ask_-4oEWk

  喝冰紅茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

• 陶亮

  有糖就會(huì)有影響的

• ask_-4oEWk

  晚上餓5點(diǎn)吃一個(gè)蘋果，睡覺(jué)會(huì)發(fā)胖嗎？

• ask_-4oEWk

  晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

• ask_-4oEWk

  晚上餓5點(diǎn)吃一個(gè)蘋果，睡覺(jué)會(huì)發(fā)胖嗎？

• ask_-4oEWk

  晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

• 陶亮

  應(yīng)該不會(huì)，比起飲料和米飯，蘋果熱量低很多

• ask_-4oEWk

  晚上喝餓吃幾塊冬瓜，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

• 陶亮

  不會(huì)

• ask_-4oEWk

  吃大頭魚會(huì)長(zhǎng)胖嗎，脂肪多嗎

• 陶亮

  胖頭對(duì)嗎，這個(gè)是河魚，還好的，放心

• 陶亮

  你好，你看還有什么問(wèn)題，沒(méi)有的話我就釋放聊天了啊

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