考研壓力太大怎么辦？

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• ask_553609

  女，23歲?？佳袎毫μ笤趺崔k 心里很不穩(wěn)定 感覺狀態(tài)很不好 睡眠飲食也不好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  要學(xué)會釋放自己的壓力姑娘。

• ask_553609

  謝謝醫(yī)生，我說的情況是我女朋友的

• ask_553609

  我想幫她緩解一下

• 在線醫(yī)生

  帶她出去放松放松?？梢猿鋈ヅ琅郎?，運動運動。

• ask_553609

  有什么好的方法么，飲食上

• 在線醫(yī)生

  飲食上就是最營養(yǎng)搭配。

• 在線醫(yī)生

  比如說晚上可以，讓她喝杯熱牛奶有助于睡眠。

• 在線醫(yī)生

  你多安慰體貼她。

• 在線醫(yī)生

  另外讓她放低自己的期望。

• 在線醫(yī)生

  只要盡力就好

• 在線醫(yī)生

  別把結(jié)果看得太重要。

• 在線醫(yī)生

  身體是革命的本錢，一旦身體垮了，那就不值了。

• 在線醫(yī)生

  不過快考試了適度的焦慮是正常的反應(yīng)。

• 在線醫(yī)生

  因為研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮有助于提高成績。

• 在線醫(yī)生

  所以你主要的任務(wù)是讓她保持心情舒暢。

• 在線醫(yī)生

  這樣就能發(fā)揮比較好的水平。

• ask_553609

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生

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