怎么樣可以減輕體重？

早上醒來一下過后就沒有了

ask_P4tcwg 2015-12-10 20:08:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

滿其俊 醫(yī)師

蚌埠市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科

主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合腫瘤診治。包括常見腫瘤,如胃癌,肺癌,肝癌,食道癌,胰腺癌,結(jié)腸癌,宮頸癌等,為您介紹常見腫瘤病的預(yù)防保健、治療知識(shí)。

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怎么樣可以減輕體重。
滿其俊

首先控制飲食，多吃蔬菜，少吃大油，大葷的肉類，可以吃點(diǎn)精瘦肉；其次多運(yùn)動(dòng)，這里是說有效的有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間1小時(shí)以上，稍稍汗出。最后晚餐，最好少吃。
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好的
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為什么我肥都在臉部
滿其俊

多用手給臉部按摩，可以買點(diǎn)荷花葉，玉竹，葛根各10克煮水洗臉
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還有為什么我總想睡覺
滿其俊

一天到晚都想睡覺嗎？
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午睡醒來
滿其俊

午睡最好控制在一小時(shí)之內(nèi)
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對(duì)啊
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醒來就一直會(huì)困
滿其俊

晚上幾個(gè)小時(shí)？
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七個(gè)
滿其俊

如果沒有乏力癥狀，你屬于正常
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早上醒來一下過后就沒有了
滿其俊

沒有啥了？
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沒有啦
滿其俊

還有問題嗎？

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