失眠晚上總被驚醒白天容易困倦怎么回事？

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• ask_597288

  我18歲失眠晚上總被驚醒白天容易困倦做事難以集中精神

• ask_597288

  在嗎

• 張學祿

  是學習很累嗎？

• 張學祿

  多久了？

• ask_597288

  三個月前

• ask_597288

  但是強迫自己睡一下但是就是有點睡眠很淺

• 張學祿

  吃點褪黑素是管深睡的。

• ask_597288

  哦

• 張學祿

  平時自己有比較壓抑的事嗎？

• ask_597288

  有吧想考好成績，但越想越睡不著

• ask_597288

  白天無法集中

• ask_597288

  白天的話比較困倦然后如果醒話你容易走神

• 張學祿

  那就是自己把目標定的不切實際。報目標調(diào)為何理一下，自己可以達到的就會很開心。

• ask_597288

  還有月經(jīng)也不對

• ask_597288

  兩個月或更久來一次

• 張學祿

  還有就是自己加強健身運動，可放松身心。一張一馳可抵安眠藥的功效。

• ask_597288

  而且周期長

• 張學祿

  這就是情緒影響了生理。

• 張學祿

  月經(jīng)拖后多幾個月了？

• 張學祿

  這個需要看婦科或中醫(yī)調(diào)一下。

• ask_597288

  今天才來

• ask_597288

  10月初吧

• 張學祿

  就是太累了。壓力大情緒不好。睡眠不好，等身體調(diào)好，月經(jīng)就正常了。

• ask_597288

  還有晚上睡不著白天會肚子痛還拉稀

• 張學祿

  多吃點補腎補氣血的。比如六味地黃丸。參桂鹿茸丸。助眠的小米，核桃。

• ask_597288

  害怕考不好對不起父母

• 張學祿

  這是上火傷脾胃了。

• 張學祿

  別想那么多，盡力就好。

• 張學祿

  父母在嗎？會逼迫你嗎？

• ask_597288

  結(jié)果真的沒考好了

• ask_597288

  期中好爛有點悲觀了

• ask_597288

  很想努力卻使不上勁

• ask_597288

  父母讓我好好調(diào)身體，他們知道

• ask_597288

  這樣算起來是從6月開始的快半年了

• 張學祿

  嗯。

• ask_597288

  感覺好累啊

• ask_597288

  一個人在外面上大學

• 張學祿

  1-2次偶爾考不好不代表最后成績的。重在穩(wěn)住成績，堅持復習就好。

• 張學祿

  已經(jīng)在讀大學了？

• ask_597288

  對

• ask_597288

  最近有點不自信了

• ask_597288

  明明很努力卻這么差

• 張學祿

  那1自己好好總結(jié)一下，是學習方法的事，還是課程丟的多了。

• ask_597288

  總是自我否定

• ask_597288

  有點丟吧，上課無法集中

• ask_597288

  下課效率太低

• ask_597288

  結(jié)果又失眠

• 張學祿

  那怎么辦。要不要你包個健康顧問。我?guī)湍汶娫捠鑼б幌?。一起找找解析一下學習困境和失眠焦慮。

• ask_597288

  哦，怎么操作

• 張學祿

  就在頁面有的。

• 張學祿

  你可以看到的。

• 張學祿

  請選單次在線咨詢59元/小時；或簽約健康顧問周300元/多次。

• ask_597288

  好，我了解一下，謝謝醫(yī)生

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